Aparelhos de ginástica feitos em casa!!?
É galera... a grana tah curta e por isso eu qro saber se alguém tem alguma dica para fazer aparelhos de ginástica em casa??
Caneleiras...Alteres... Barra... com materiais q temos em casa.
Falta de grana não pode ser desculpa de sedentarismo, agradeço se alguém tiver alguma dica... site legal q ensine isso.
bjão
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Solange Frazão ensina a afinar malhando só 15 minutos por dia...... http://itodas.uol.com.br/portal/corpo_e_dieta/ativ...
Personal Trainer - Consultoria-Como montar uma academia em sua casa? ....... http://www.portalesporte.com.br/esporte/principal/...
Espero já ter ajudado...
Eu faço caminhada por 1 hora, todos os dias e o resultado é tudo e bom...