¿ayudaaa urgente!! necesito que me respondais en cuanto podais porfa?
in Health
a ver, me gustaría saber una cosa urgente.
Cuando puede perder en kilos, una persona en 4 días si desayuna poco (una fruta i un vaso d leche) no come al mediodía, no merienda y cena bien (primero, segundo y postres)?
Y la pregunta más importante:
esto es lo que llevo haciendo desde este martes (24-2-09) es síntoma de algo?
porfavor responderme en cuando podais!
Comments
nooooo..no sigas haciendo eso!!!
Para adelgazar: Comer mucho al desayuno(porque es la comida mas importante del dia), bastante al mediodia, merienda variada (cereales, leche, yogur), y a la noche casi nada (porque dormis y no se gasta energia)
Asi es como hay que hacer, ademas de tomar mucha agua, hacer ejercicio , dormir bien, comer muchas frutas y verduras (vegetales) y poca azucar. Dejar de comer es peor porque a la sgte comida comes mas, o si dejas de comer completamente podes enfermar.
Otra cosa: es imposible adelgazar en 4 dias..
mi consejo si kieres bajar peso es que hagas un poco de ejercicio y vayas a tu médico que te aconseje bien. Ademas lo que tu estas haciendo es lo peor que te puedes hacer a tu organismo. La comida mas importante del día es el desayuno pk es la que te dara toda la energía que necesitas durante le dia, asi k debes de desayunar bien, tambien debes de almorzar bien y merendar algo y respecto a la cena no debes comer tanto como estas haciendo porque si comes mucho antes de dormir te puede sentar mal y a parte de eso al estar en reposo engordaras.
Visita a un médico
Suerte y cuidate
te dire lo mismo que me dice mi abuela:
desayuna como una reina, come como una princesa y cena como un mendigo
Neerea; no vale la pena sacrificar la salud, haciendo dietas y dejar lapsos muy largos sin ingerir alimentos, si quieres bajar te dejo una dieta consecuente!!!
DIETA ANALIZADA POR NUTRICIONISTA: ES EFECTIVA!!!
Debe seguirse exactamente para perder 5 kilos en tres días.
PRIMER DÍA
DESAYUNO: café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní.
ALMUERZO: 1/2 taza de atún al agua, 1 rebanada de pan tostado, te o cafe sin azúcar.
COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs), 1 taza de porotos verdes, 1 taza de betarragas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla
SEGUNDO DÍA
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( queso blanco), 5 galletas de agua o soda.
COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
TERCER DÍA
DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda, 1 rebanada de quesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o cafe sin azúcar.
ALMUERZO: un huevo duro bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas, 1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado.1/2 taza de helado de vainilla.
Esta dieta trabaja por descomposición química, solo se puede usar sal y pimienta.
Debe ser seguida por tres días consecutivos.
Después comer normalmente (no abusar ni exagerar).
Después de comer cuatro días normalmente se puede volver a comenzar la dieta.
Se puede perder hasta 18 kilos en un mes.
Es una dieta sin riesgos, no se debe comer ni picotear entre comidas.
Suerte!!!
saltarte comidas no ayuda a adelgazar, lo ideal es comer poquito y a menudo para quemar más calorías.
http://dietaymas.blogspot.com/
Saludos
MI REINA NO SIGAS ASIENDO ESO TE VAS A ENFERMAR MEJOR REDUCE TUS PORCIONES DE COMIDA UN POCO Y AUMENTA EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS Y MUCHO LIQIDO Y NO COMAS ARINAS NI REFRESCOS A EJERSISIO MUY IMPORTANTE SUERTE BAY
Creo que es excesivo, para adelgazar lo más importante es hacer mucho deporte constantemente, y no comer dulces. Pero hay que comer!!!!