Ejercicios para moldear mas mi cintura?
yo tengo un cuerpo medio voluminoso marca:
siiiii me descuido me pongo chonaaa jajaja
asi tipo galilea montijoo jajaja pero necesito unos
ejercicios para hacerrrrrr cinturaaaaa creanme
k soy muy aplicada en mis rutinas pero x trabajo
yaaaaa las he abandonado =( alguien me puede
ayudar en darme unas sencillitassss series...???
Comments
seria lo mejor si tuvieras escaladora morque hace que tu cintura se valla formando cuando tus musculos los empiezas marcar de un lado a otro ademas tonifica piernas y gluteos es mejor que las rutinas y no inviertes tanto tiempo.
haciendo pilates
FLORIANOPOLIS-SC BRASIL.
a melhor receita e não comer muito, este e o melhor exercisio sem duvidas. ok. tchau.
ula-ula UFF que si no se te hace cintura
te paras y plantas los pies bien puestos en el suelo y abiertos como una cuarta y luego giras todo tu tórax hacia atrás de un lado y luego hacia el otro, es muy conocido pero difÃcil de explicar, pero te ayuda mucho con la cintura girar en tu propio eje de un lado a otro sin mover las piernas de lugar, eso ayuda!