como puedo adelgazar rapidamente?

con ejercicio y dieta.

que tipo de ejercicio?

que tipo de dieta?

Comments

  • PUES COMIENDO SALUDABLEMENTE, TOMANDO MUCHA AGUA, HACIENDO EJERCICIO MODERADO, TENIENDO MUUUUUUCHA FUERZA DE VOLUNTAD, NO FALLA, YO E TOMADO DE TODOS LOS PRODUCTOS HABIDOS Y POR HABER, QUE SI EL XENICAL, QUE SI LAS GOTITAS MAGICAS QUE SI LA FIBRA, ETC ETC, NO HAY MAS QUE CERRAR LA BOKITA A COSAS ENGORDANTES Y MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD, ESO SI FUNCIONA.

    OJO NO SE MATE DE HAMBRE

  • Levántate 30 min antes y haz ejercicio en casa, durante el día toma agua y aliméntate sanamente, di no a la comida chatarra, no gorditas, no tacos, no tortas, no hamburguesas. Una buena alimentación te ayuda a adelgazar y a sentirte bien. Ve con tu nutriólogo.

    Si de verdad te amas y quieres adelgazar, cuídate y amate.

    Hazlo x tu salud.

    Que no te de flojera levantarte 30 min antes. Después te lo agradecerás.

    QUE NO TE DE FLOJERA CUIDAR TU SALUD.

    no dañes tu cuerpo con productos extraños.

    es solo un consejo

  • con la limpieza de la limonada y no solo pierdes peso sino que ganas salud en toda la extencion de la palabra,busca información en 10 días puedes perder asta 10lbs o mas,buscalo aquí en la web,bye...

  • Yo te recomiendo que hagas una dieta,comiendo frutas y verduras eso es muy sano y no engorda .

    A eso agrégale algo de gimnasia por ejemplo salía correr,salta la cuerda,caminar.

    cosas sensillas

    Mas que nada lo que te va hacer bajar de peso es que seas constante,que comas todos los dias cosas libianas y que agas ejercicio

    espero te sirba de algo lo que te recomiendo

  • ve a un gym y ahi te dan una buena rutina de ejercicio y te podran ayudar con la alimentacion :P

  • Esta la dieta de la papaya:

    3 dias comiendo papaya solamente y de beber un te de limon natural sin azucar.

    Tambien podes comer cereal de desayuno, almuerzo lo q vs qrras sin mucha grasa, cena yogurth,

    ejercicio minimo 30 min de cardio

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