como hago para tener mas cintura??
tengo 14 años se q todavia soy adolecente y falta mucho por desarrollarme...pero es q soy demasiadaa cuadrada no tengo ni un pocoo de cintura...y noc como acr para podr teener un pocco mas de cintura...por favor diganmee q puedo acer,,,xq es demasiado feo ya ser asii =(
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Te recomiendo las abdominales cruzadas...
te pones acostada y flexionas las rodillas para quedar en angulo de 90°, las manos tras la nuca y con los codos todas la rodillas contraria, una y otra vez.
HAZ LAS repeticiones que puedas, eso moldea la cintura y quema la grasa de los lados
yo tenÃa y tengo el mismo problema que tu, y te garantizo que ninguna dieta ni ejercicio te va ayudar nada en absoluto.
La mejor solución que te queda es disimularlo con el vestuario.
Evita los pantalones de cadera baja, ya que te harán mas recta. Busca pantalones más altos y ajustados en la cintura, disimulalo con cinturones anchos.
Yo es lo que hago, y se disimula bastante bien
pa entra a un gimnasio... es lo mejor que te recomiendo para eso, porque ni dieta ni ejercicios caseros te forman cintura... a veces es algo genetico, lo que se obtiene es un tanto pero sentite bn con vos misma!!!!
Porque asi como vos te veas asi la gente te mirara tambn
¿Mas cintura o menos?