emagrecer 6 quilos em 15 dias
Uma boa dieta associada a uma série de exercícios, sob orientações de profissionais da área de saúde (nutricionista) e um profº de educação física.
Tenha fé, ânimo e força de vontade!
nao coma nada e corra pelo menos 20 km por dia... (depois do quinto dia vc nao vai mais conseguir correr)
Emagrecer 6 kilos em 15 dias só deixando de comer mas irá ter problemas de saúde por isso é melhor nem tentar.
Todo o emagrecimento deve ser feito de forma lenta e gradual,se fizer um programa nutricional para perca de peso por exemplo herbalife vai ver que perde 6 kilos em 30 dias.
Existem remédios no mercado que te possibilitam isso , principalmetne se vc fechar a boca drasticamente. Mas nao faca isso! Vcs vivem reclamando de strias e celulite e quer perder 6 kg em tao pouco tempo, tu vai encher de muxiba faz isso nao!
so parar de comer mais nao se esqueça do efeito sanfona
para de comer mto, coma so o necessario, não jante e faça mtas atividades fisicas
coma bem pouco num dia e saia pulando no outro !!
Dieta para desintoxicação...
Primeiros 6 dias:
1º dia - jejum, apenas água (com uma gotinha de limão se gostar);
2º dia - sucos de frutas não ácidas de 3 em 3 horas (mamão, maçã, melão, por exemplo);
3º dia - porções de frutas não ácidas de 3 em 3 horas (mamão, banana, maçã, por exemplo);
4º dia - no café: frutas não ácidas, no almoço: saladas cruas, no jantar: frutas não ácidas;
5º dia - no café: frutas não ácidas, no almoço: caldo desintoxicante (é uma sopa de legumes, sem arroz, massa nem carne... coloque batata, cenoura, chuchu, tomate, cebola, couve), no jantar: frutas não ácidas;
6º dia - repita o 5º dia ou inicie outra dieta!
Outra dieta: pode se fazer mais uns 7 dias, pois depois dessa primeira semana vc não vai mais sentir tanta fome!
no café: pão torrado, chá ou suco de frutas (não tome café, pois é energético, pode te deixar ansiosa)
no almoço: muita salada crua, um carboidrato (batata, massa ou arroz, por exemplo);
na janta: frutas, de preferência não ácidas
Depois dessas duas semanas, não volte a comer como louca, até pq teu estômago vai ter diminuido um pouco e se vc comer mto pode passar mal!!!!
Prá mim o mais difÃcil é ficar se os doces... mas não é tão difÃcil qto parece!!!
Boa sorte
IMPOSSÃVEL!
vai sonhando
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Uma boa dieta associada a uma série de exercícios, sob orientações de profissionais da área de saúde (nutricionista) e um profº de educação física.
Tenha fé, ânimo e força de vontade!
nao coma nada e corra pelo menos 20 km por dia... (depois do quinto dia vc nao vai mais conseguir correr)
Emagrecer 6 kilos em 15 dias só deixando de comer mas irá ter problemas de saúde por isso é melhor nem tentar.
Todo o emagrecimento deve ser feito de forma lenta e gradual,se fizer um programa nutricional para perca de peso por exemplo herbalife vai ver que perde 6 kilos em 30 dias.
Existem remédios no mercado que te possibilitam isso , principalmetne se vc fechar a boca drasticamente. Mas nao faca isso! Vcs vivem reclamando de strias e celulite e quer perder 6 kg em tao pouco tempo, tu vai encher de muxiba faz isso nao!
so parar de comer mais nao se esqueça do efeito sanfona
para de comer mto, coma so o necessario, não jante e faça mtas atividades fisicas
coma bem pouco num dia e saia pulando no outro !!
Dieta para desintoxicação...
Primeiros 6 dias:
1º dia - jejum, apenas água (com uma gotinha de limão se gostar);
2º dia - sucos de frutas não ácidas de 3 em 3 horas (mamão, maçã, melão, por exemplo);
3º dia - porções de frutas não ácidas de 3 em 3 horas (mamão, banana, maçã, por exemplo);
4º dia - no café: frutas não ácidas, no almoço: saladas cruas, no jantar: frutas não ácidas;
5º dia - no café: frutas não ácidas, no almoço: caldo desintoxicante (é uma sopa de legumes, sem arroz, massa nem carne... coloque batata, cenoura, chuchu, tomate, cebola, couve), no jantar: frutas não ácidas;
6º dia - repita o 5º dia ou inicie outra dieta!
Outra dieta: pode se fazer mais uns 7 dias, pois depois dessa primeira semana vc não vai mais sentir tanta fome!
no café: pão torrado, chá ou suco de frutas (não tome café, pois é energético, pode te deixar ansiosa)
no almoço: muita salada crua, um carboidrato (batata, massa ou arroz, por exemplo);
na janta: frutas, de preferência não ácidas
Depois dessas duas semanas, não volte a comer como louca, até pq teu estômago vai ter diminuido um pouco e se vc comer mto pode passar mal!!!!
Prá mim o mais difÃcil é ficar se os doces... mas não é tão difÃcil qto parece!!!
Boa sorte
IMPOSSÃVEL!
vai sonhando