Meu bem, oq vou te dizer é pura experiencia de 4 anos de depressão e sindrome do pânico. e como eu aprendi a superar a minha depressão
Durante os quatros anos fiquei sem sair de casa para me divertir, fiquei seguindo a rotina de sair de manha para trabalhar ou estudar o dia inteiro e voltar só a noite.passava meus fins de semanas em casa, me culpando por ser gorda e feia e que tudo que acontecia de ruim era pq eu merecia.
Nenhum dos psicologos que passei puderam me fazer algo, pois todos já haviam me encaminhado para a psiquiatria. Mas eu me recusava a ir, pois por pura ignorancia eu acreditava que não era necessário chegar a esse extremo.Passei anos sem sorrir, sem fazer novos amigos, e encontrar e conversar com os antigos, passei dias e noites deitada olhando para o céu me perguntando pq todos eram felizes menos eu.
Minha familia sentia muito pelo meu problema, ainda mais meu irmão, já que trabalhamos juntos, uma das minha responsabilidades na loja era ir ao banco, e esse era o motivo da minha infelicidade.pois sofria de sindrome do panico e não tinha coragem de encarar as pessoas, e sempre que saia algum cretino falava alguma besteira por causa da minha aparencia, a qual eu não fazia questão de cuidar. andei durante esses quatro anos sempre olhando para o chão, me doia o pescoço quando voltava para a loja, e por causa dessa infelicidade para sair da loja e ir até os bancos tive muitos desentendimentos com o meu irmão.e uma vez eu entrei no banheiro, e bati minha cabeça contra o espelho do banheiro, meu irmão entrou correndo perguntando oq havia acontecido, graças a Deus eu não me machuquei, mas meu coração estava sangrando ao ver meu irmão com aquela expressão única.
eu amava o meu irmão mais do que tudo, e quando me dei conta que a minha depressão estava nos afetando, resolvi ir a luta.
Meu irmão me emprestou um dvd de um palestrante, não funcionou mas fez com que eu perccebesse que poderia estar procurando ajuda a outros profissionais além do psiquiatra.
no fim do DVD o palestrante sugeriu um livro e eu comentei com o meu irmão de que iria comprar, no dia seguinte ele me apareceu com o livro: Superando o Cárcere da Emoção-Augusto Curry, eu chorei lendo o livro pois me comoveu, o autor sabia das minhas emoções.
Depois disso eu me senti mais segura do que queria, e fui a luta.
Um certo dia um amigo me ligou me procurando, saimos e começamos a conversar, e ele disse palavras que ficaram pra sempre na minha memória( e com todo respeitos aos médicos do YR): Ninguém precisa de médico para curar uma doença que vc plantou!
Não havia entendido mas então fizemos uma aposta, eu teria que jogar futebol e marcar um gol, achei um absurdo, mas se não o fizesse perderia 500 reais. T_T
Na semana seguinte fomos jogar futebol. no começo fiquei meio sem graça, afinal eu não sabia jogar e temia passar por rídiculo, mas como todos da quadra eram amigos antigos, eu encarei ainda mais com o apoio do meu amigo e dos irmãos dele.=D os irmãos deles ficavam gritando, me motivando a correr mais, e em menos de vinte minutos eu fiz meu primeiro gol. eu dei uma gargalhada, e aquele sentimento parecia que tinha florecido, parece que eu não o sentia há anos. e então eu continuei jogando até o final.
Jogar futebol se tornou um hábito, e um dia, meu amigo me levou pra comer depois do futebol, e ele perguntou se tinha algo que me deixava triste, eu disse que era em relação a minha aparencia, e ele trocou mó idéia dizendo que a beleza está dentro de nós, e que não importa sermos bonitos ou feios o coração é que reflete a nossa verdadeira beleza, ele disse um monte de coisa que me motivou.
e depois de muuuuito futebol, eu fiquei segura de mim mesma, e fui atras da minha beleza, hoje corto o cabelo todo mês, vivo tingindo e sempre vou ao salão de beleza, para cuidar de mim, ~mas não virei perua não, rs, só cuido de mim, a pessoa que aprendi a amar.^^
aprendi a sentir prazer pelas coisas simples, como andar descalça, tomar sorvete, e comer porcarias, rs, muitas vezes a gente se priva dessas coisas, eu não comia fritura e salgadinho por achava que fazia mal a minha saúde, mas descobri que não quero morrer saudavel, rs, só feliz.!
E hoje olho para trás e percebo que a verdadeira cura para depressão vem de dentro da gente, ninguém se importará se nós não estivermos dispostos a superar isso.eu tive um anjo que me ajudou, mas para aqueles que ainda não encontraram sua base para contruir seu alicerce da vida, procure ou faça da sua força de querer superar a sua base.
Mude o sentimento de pena por si mesmo pelo desejo de mudança.
Estou tão feliz, e hoje percebo que estando feliz eu sou uma pessoa bonita, e se vc estiver feliz com vc mesmo, as pessoas vão te notar, e perceber que essa é a verdadeira beleza.
a depressão é uma doença da cabeça, e jamais aceite que vc a tem, pois aceitar é o primeiro passo para a auto destruição, assim como eu fiz,
Se vc qusier dá um chega pra lá, pense positivo, pense que não tem depressão, pois assim vc nunca se acomodará a doença^^ e isso irá te motivar a lutar contra ela. =D
Hoje depois da superação me sinto uma poeta da vida, com os altos e baixos da vida, rs, mas quem não tem né? o importante é jamais se entregar
Bjus a todos, e um abraço bem apertado para que precisar.=D
Uma pergunta complicada, mas diria com muita fprça de vontade, fé e desejar mesmo sair dela, hoje oq ue mais existe são pessoas que procuram doenças é incrível. mas a depressão pode sim ser superada em alguns casos sem auxílio de um psicólogo ou psiquiatra. lguns dos sintomas é não querer sair de casa, pessimismo, não querer fazer coisas. Para combatê-la temso que ser mais fortes temos que ir contra ao invés de ficar em casa sair mesmo, fazer coisas, ter força para deixar o pessimismo delado, resumindo ser mais forte que a doença, afinal temos e podemos ter o controle de nosso corpo.
A oração é um aspecto essencial para lidar com a depressão. A Bíblia diz em 1 Samuel 1:10 “Ela, pois, com amargura de alma, orou ao Senhor, e chorou muito.”
É bom dar graças ao Senhor pelas sua bençãos. A Bíblia diz em Salmos 107:8-9 “Dêem graças ao Senhor pela sua benignidade, e pelas suas maravilhas para com os filhos dos homens! Pois ele satisfaz a alma sedenta, e enche de bens a alma faminta.”
O louvor afungenta a depressão. A Bíblia diz em Salmos 34:1-3 “Bendirei ao Senhor em todo o tempo; o seu louvor estará continuamente na minha boca. No Senhor se gloria a minha alma; ouçam-no os mansos e se alegrem. Engrandeci ao Senhor comigo, e juntos exaltemos o seu nome.”
A música cristã ajuda a dissipar a depressão. A Bíblia diz em Salmos 33 :1-3 “Regozijai-vos no Senhor, vós justos, pois aos retos fica bem o louvor. Louvai ao Senhor com harpa, cantai-lhe louvores com saltério de dez cordas. Cantai-lhe um cântico novo; tocai bem e com júbilo.”
Os sentimentos depressivos e de desânimo não duram para sempre. A Bíblia diz em Salmos 30:5 “O choro pode durar uma noite; pela manhã, porém, vem o cântico de júbilo.”
Quando e fisica, procure caminhar uma hora por dia, conversar com as pessoas, ouvir as pessoas, assim podemos perceber que existem pessoas que sofrem muito mais do que nos.
Coma bastante fruta, como a pitanga, jabuticaba, que sao reanimadoras, escute bastante musica de boa qualidade claro.
Se for problema espiritual, busque a Deus, pegue tua biblia, e la num cantinho da tua casa cante algumas musicas sacras, tipo "foi na cruz..ou oh quao cego andei..." tem tantas, ou invente algumas, fale com Deus, desabafe com Ele, Ele no ouve porque nos ama...Leia Salmos o 103 e o meu preferido.
De a Deus uma hora por dia do seu tempo, voce vai se sentir muito bem.
Muitas pessoas solitárias são depressivas e não se sabe se são solitárias por causa da depressão, ou se são depressivas por causa da solidão. O fato é que, quem não é solidário é solitário. Então, solidariedade é um dos mecanismos para se lidar coma depressão. Quando vc. acompanha e percebe a dor alheia vê que seu problema é muito pequeno ou até mesquinho. Vá as casas André Luiz por exemplo; ou visite um lar de hansenianos ou mesmo ou asilo. Cada situação de vida ali é um caso e um mundo a se descortinar e o trabalho voluntário nesses locais é um santo remédio para combater a depressão.
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Meu bem, oq vou te dizer é pura experiencia de 4 anos de depressão e sindrome do pânico. e como eu aprendi a superar a minha depressão
Durante os quatros anos fiquei sem sair de casa para me divertir, fiquei seguindo a rotina de sair de manha para trabalhar ou estudar o dia inteiro e voltar só a noite.passava meus fins de semanas em casa, me culpando por ser gorda e feia e que tudo que acontecia de ruim era pq eu merecia.
Nenhum dos psicologos que passei puderam me fazer algo, pois todos já haviam me encaminhado para a psiquiatria. Mas eu me recusava a ir, pois por pura ignorancia eu acreditava que não era necessário chegar a esse extremo.Passei anos sem sorrir, sem fazer novos amigos, e encontrar e conversar com os antigos, passei dias e noites deitada olhando para o céu me perguntando pq todos eram felizes menos eu.
Minha familia sentia muito pelo meu problema, ainda mais meu irmão, já que trabalhamos juntos, uma das minha responsabilidades na loja era ir ao banco, e esse era o motivo da minha infelicidade.pois sofria de sindrome do panico e não tinha coragem de encarar as pessoas, e sempre que saia algum cretino falava alguma besteira por causa da minha aparencia, a qual eu não fazia questão de cuidar. andei durante esses quatro anos sempre olhando para o chão, me doia o pescoço quando voltava para a loja, e por causa dessa infelicidade para sair da loja e ir até os bancos tive muitos desentendimentos com o meu irmão.e uma vez eu entrei no banheiro, e bati minha cabeça contra o espelho do banheiro, meu irmão entrou correndo perguntando oq havia acontecido, graças a Deus eu não me machuquei, mas meu coração estava sangrando ao ver meu irmão com aquela expressão única.
eu amava o meu irmão mais do que tudo, e quando me dei conta que a minha depressão estava nos afetando, resolvi ir a luta.
Meu irmão me emprestou um dvd de um palestrante, não funcionou mas fez com que eu perccebesse que poderia estar procurando ajuda a outros profissionais além do psiquiatra.
no fim do DVD o palestrante sugeriu um livro e eu comentei com o meu irmão de que iria comprar, no dia seguinte ele me apareceu com o livro: Superando o Cárcere da Emoção-Augusto Curry, eu chorei lendo o livro pois me comoveu, o autor sabia das minhas emoções.
Depois disso eu me senti mais segura do que queria, e fui a luta.
Um certo dia um amigo me ligou me procurando, saimos e começamos a conversar, e ele disse palavras que ficaram pra sempre na minha memória( e com todo respeitos aos médicos do YR): Ninguém precisa de médico para curar uma doença que vc plantou!
Não havia entendido mas então fizemos uma aposta, eu teria que jogar futebol e marcar um gol, achei um absurdo, mas se não o fizesse perderia 500 reais. T_T
Na semana seguinte fomos jogar futebol. no começo fiquei meio sem graça, afinal eu não sabia jogar e temia passar por rídiculo, mas como todos da quadra eram amigos antigos, eu encarei ainda mais com o apoio do meu amigo e dos irmãos dele.=D os irmãos deles ficavam gritando, me motivando a correr mais, e em menos de vinte minutos eu fiz meu primeiro gol. eu dei uma gargalhada, e aquele sentimento parecia que tinha florecido, parece que eu não o sentia há anos. e então eu continuei jogando até o final.
Jogar futebol se tornou um hábito, e um dia, meu amigo me levou pra comer depois do futebol, e ele perguntou se tinha algo que me deixava triste, eu disse que era em relação a minha aparencia, e ele trocou mó idéia dizendo que a beleza está dentro de nós, e que não importa sermos bonitos ou feios o coração é que reflete a nossa verdadeira beleza, ele disse um monte de coisa que me motivou.
e depois de muuuuito futebol, eu fiquei segura de mim mesma, e fui atras da minha beleza, hoje corto o cabelo todo mês, vivo tingindo e sempre vou ao salão de beleza, para cuidar de mim, ~mas não virei perua não, rs, só cuido de mim, a pessoa que aprendi a amar.^^
aprendi a sentir prazer pelas coisas simples, como andar descalça, tomar sorvete, e comer porcarias, rs, muitas vezes a gente se priva dessas coisas, eu não comia fritura e salgadinho por achava que fazia mal a minha saúde, mas descobri que não quero morrer saudavel, rs, só feliz.!
E hoje olho para trás e percebo que a verdadeira cura para depressão vem de dentro da gente, ninguém se importará se nós não estivermos dispostos a superar isso.eu tive um anjo que me ajudou, mas para aqueles que ainda não encontraram sua base para contruir seu alicerce da vida, procure ou faça da sua força de querer superar a sua base.
Mude o sentimento de pena por si mesmo pelo desejo de mudança.
Estou tão feliz, e hoje percebo que estando feliz eu sou uma pessoa bonita, e se vc estiver feliz com vc mesmo, as pessoas vão te notar, e perceber que essa é a verdadeira beleza.
a depressão é uma doença da cabeça, e jamais aceite que vc a tem, pois aceitar é o primeiro passo para a auto destruição, assim como eu fiz,
Se vc qusier dá um chega pra lá, pense positivo, pense que não tem depressão, pois assim vc nunca se acomodará a doença^^ e isso irá te motivar a lutar contra ela. =D
Hoje depois da superação me sinto uma poeta da vida, com os altos e baixos da vida, rs, mas quem não tem né? o importante é jamais se entregar
Bjus a todos, e um abraço bem apertado para que precisar.=D
e lembre-se, Euuu te amo!rs.
e desculpe pelo longo texto =D
procure se amar antes de tudo e dar um sentido à sua vida
Existem tratamentos naturais que ajudam muitas pessoas com diabetes, este é o melhor http://diabetes.sugestao.info/ absoluta
Ele tem realmente grandes resultados e é definitivamente um dos melhores remédios para diabetes, mas
não devemos esquecer que o diabetes é uma doença grave e você ainda procurar atendimento médico
Em poucas palavras seria levantar a cabeça, pensar positivo e correr atrás do prejuízo e da felicidade!!!!!!!
Uma pergunta complicada, mas diria com muita fprça de vontade, fé e desejar mesmo sair dela, hoje oq ue mais existe são pessoas que procuram doenças é incrível. mas a depressão pode sim ser superada em alguns casos sem auxílio de um psicólogo ou psiquiatra. lguns dos sintomas é não querer sair de casa, pessimismo, não querer fazer coisas. Para combatê-la temso que ser mais fortes temos que ir contra ao invés de ficar em casa sair mesmo, fazer coisas, ter força para deixar o pessimismo delado, resumindo ser mais forte que a doença, afinal temos e podemos ter o controle de nosso corpo.
Muito remédio e psicólogo
A Depressão é algo espiritual.
A oração é um aspecto essencial para lidar com a depressão. A Bíblia diz em 1 Samuel 1:10 “Ela, pois, com amargura de alma, orou ao Senhor, e chorou muito.”
É bom dar graças ao Senhor pelas sua bençãos. A Bíblia diz em Salmos 107:8-9 “Dêem graças ao Senhor pela sua benignidade, e pelas suas maravilhas para com os filhos dos homens! Pois ele satisfaz a alma sedenta, e enche de bens a alma faminta.”
O louvor afungenta a depressão. A Bíblia diz em Salmos 34:1-3 “Bendirei ao Senhor em todo o tempo; o seu louvor estará continuamente na minha boca. No Senhor se gloria a minha alma; ouçam-no os mansos e se alegrem. Engrandeci ao Senhor comigo, e juntos exaltemos o seu nome.”
A música cristã ajuda a dissipar a depressão. A Bíblia diz em Salmos 33 :1-3 “Regozijai-vos no Senhor, vós justos, pois aos retos fica bem o louvor. Louvai ao Senhor com harpa, cantai-lhe louvores com saltério de dez cordas. Cantai-lhe um cântico novo; tocai bem e com júbilo.”
Os sentimentos depressivos e de desânimo não duram para sempre. A Bíblia diz em Salmos 30:5 “O choro pode durar uma noite; pela manhã, porém, vem o cântico de júbilo.”
Existe a depressao fisica e a espiritual
Quando e fisica, procure caminhar uma hora por dia, conversar com as pessoas, ouvir as pessoas, assim podemos perceber que existem pessoas que sofrem muito mais do que nos.
Coma bastante fruta, como a pitanga, jabuticaba, que sao reanimadoras, escute bastante musica de boa qualidade claro.
Se for problema espiritual, busque a Deus, pegue tua biblia, e la num cantinho da tua casa cante algumas musicas sacras, tipo "foi na cruz..ou oh quao cego andei..." tem tantas, ou invente algumas, fale com Deus, desabafe com Ele, Ele no ouve porque nos ama...Leia Salmos o 103 e o meu preferido.
De a Deus uma hora por dia do seu tempo, voce vai se sentir muito bem.
Boa sorte e fik com Deus.
Confiando em Deus que tudo pode e pensando nas coisas boas que acontece diariamente .Eu brigava comigo mesma e olhava o outro lado da vida
Muitas pessoas solitárias são depressivas e não se sabe se são solitárias por causa da depressão, ou se são depressivas por causa da solidão. O fato é que, quem não é solidário é solitário. Então, solidariedade é um dos mecanismos para se lidar coma depressão. Quando vc. acompanha e percebe a dor alheia vê que seu problema é muito pequeno ou até mesquinho. Vá as casas André Luiz por exemplo; ou visite um lar de hansenianos ou mesmo ou asilo. Cada situação de vida ali é um caso e um mundo a se descortinar e o trabalho voluntário nesses locais é um santo remédio para combater a depressão.