Eae galera,gostaria de saber se faz mal tomar albumina sem ainda estar malhando pois pretendo malhar so depois do carnaval... E TENHO GASTRITE sera que fara mal? Quero ganhar massa antes de entrar na academia pois estou magro.
Cara, não vai adiantar em nada, só vai engordar, oque acontece é o seguinte, quando você malha as fibras musuclares se rompem.. e para o músculo aumentar vai precisar ingerir proteina.. se você não malha, seu músculo fica "fechado" e a proteína não vai entrar, ou seja, vai virar tudo gordura, guarde sua albumina e só passe a tomar quando começar.
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Cara, não vai adiantar em nada, só vai engordar, oque acontece é o seguinte, quando você malha as fibras musuclares se rompem.. e para o músculo aumentar vai precisar ingerir proteina.. se você não malha, seu músculo fica "fechado" e a proteína não vai entrar, ou seja, vai virar tudo gordura, guarde sua albumina e só passe a tomar quando começar.
suplemento sem treino vai te engordar e acabar com seus rins