¿Necisito ayuda para bajar de peso?
hola tengo 18 años y quisiera bajar de peso mido 1.62 y peso 59kg y quisiera llegar a a pesar 55kg , todo los dias voy a cprrer y hago adominales pero este proceso va my lento alguien qu eme ayude!
hola tengo 18 años y quisiera bajar de peso mido 1.62 y peso 59kg y quisiera llegar a a pesar 55kg , todo los dias voy a cprrer y hago adominales pero este proceso va my lento alguien qu eme ayude!
Comments
ola mira yo pesaba 63 kilos hasta hace 3 meses y tengo ese peso hace masomenos 2 años , comenze no a materme de habre si no mas bien a comer menos,mas frutas y agua y menos en la racion(como un bb) y nada de dulces ni gaseosas, hago ejercicios al menos 4 veces a la semana 45minutos y he bajado 10 kilos en 3 meses espero te ayude puedes darte tus gustos pero con medida ..espero te sirva mi testimonio
anda al gim, hace una dieta sana, no comas frito, chocolate, grasas, y esas cosas. Corre, Y hace todas esas cosas que se saben , si no te sirve poder ir a un Nutricionista, O algo por el estilo, (CREO QE ES NUTRICIONISTA JAJA) ,y que te recomiende el . saludos !
Vomita!!!
a no es cierto!! mira yo se que tomando mucha agua asi mucha bueno solo 2 litros o por ahi!! y pz ten paciencia amiga yo se que llegaras a tu peso conforme pase el tiempo!!
OBECIDAD :
el coctel de zumo de tomates con el zumo de limon es muy bueno para la obecidad y para aquellos que sufren demasiada acidez
SUERTE !!