Dicas pra perder o excesso de ansiedade e nervosismo?
Ultimamente eu venho tido muita ansiedade e nervosismo. Não sei o que me leva a ter isso. O pior é que eu ainda estudo e em todas aulas isso me afeta. Não consigo falar muito, o tempo todo fico tremendo. Talvez seja por estar perto de outras pessoas. Por favor, me dem algumas diacas para melhorar : (
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Keep Calm
Tratamento da ansiedade e nervosismo
O tratamento é feito com psicoterapia e medicamentos, dentre os quais ansiolíticos e antidepressivos. O tratamento é iniciado com ansiolíticos como, por exemplo, os benzodiazepínicos. Logo após a estabilização do paciente, o médico pode prescrever um antidepressivo para o controle da ansiedade. Outra classe de medicamentos também utilizada são a dos beta-bloqueadores. É sempre importante que o paciente consulte um médico, pois esses medicamentos são normalmente controlados.
Mas pode ser a sua personalidade ser anti-social se você se sente bem longe das pessoas