¿Como bajar de Peso rapidamente?
La verdad no se que le pasa ami cuerpo , antes comia de todo y me mantenia delgado
pero desde que legue alos 24 he batallado mas, casi ni como harinas ni dulces
y he subido 10 kilos
solo desayuno y en la noche como y ceno (aveces pienso que es eso) y trato de tomar agua
pero si es nesesario alguien que sepa como perder peso!
mido 1 68
Comments
Primero te tendrías que hacer un análisis de la hormona tiroidea, por si tienes un hipotiroidismo. Si no es de allí, haces dieta y no adelgazas, debes hacer gimnasia aeróbica (trote, bici fija, caminata rápida o salto a la soga, 45 minutos 4 o 5 veces por semana.-
Checa estos ejercicios para bajar de peso! te los recomiendo!
http://naturellebeautywall.blogspot.mx/2012/04/cam...
POdrias hacer alguna de las dietas conocidas con el nombre de "dietas rapidas", ojo, solo sirven para bajar hasta 3 kg en un tiempo corto, de 10-15 dias maximo, para luego, hacer una dieta de mantenimiento y rutina de ejercicios diarios, te dejo algunos ejemplos
http://www.dietaclub.net/2012/02/dieta-rapida-o-ex...
http://www.dietaclub.net/2011/11/dieta-para-perder...
http://www.dietaclub.net/2011/11/dieta-del-melon.h...
Ojala te sea util
Abrazos
Bueno, de hecho no es muy recomendable bajar de peso rápidamente, pero si existen métodos, uno de ellos un poco famoso es la "Master Cleanse Diet" que es la dieta que hizo Beyoncé para reducir rápidamente el peso; pero repito no es recomendable.
Suerte!