Me esforçar muito físicamente assim vai me fazer muito mal?
geralmente, eu treino parkour aos domingos, e kung fu as segundas, quartas e sextas. Só que marcaram um treino de parkour pra terça, ou seja, minha semana ficou assim:
domingo- parkour
segunda- kung fu
terça- parkour
hoje (quarta)- kung fu
Quinta- nada
sexta - kung fu
Só 1 dia de descanso. Isso vai me fazer mal? voces acham que eu deva faltar algum dia o kung fu ou o parkour pra descansar semana que vem? obs.: domingo provavelmente vai ter parkour de novo.
Comments
Se tiver uma boa alimentação e conseguir descansar bem a noite não deve ter problemas. Agora, se não conseguir uma boa alimentação ou descanso deve ter sua performance reduzida no início dessa sobrecarga de exercícios, podendo até ficar doente por baixa da resistência (normalmente uma gripe).
Depois de um tempo o corpo acostuma. Para ter uma ideia, um atleta de elite treina pelo menos 4 horas por dias com um dia de descanso.
só um dia não, e o sábado?
Não.. pelo contrário faz muito bem