Eu pratico a quase 2 anos...Minha equipe é de muaythai tradicional,e por treino, pelo menos 120 abdominais nós fazemos.É muito bom,aumenta muito a sua resistência,força e velocidade,além de te dar uma filosofia de vida.
Eu tentei por tanto tempo um produto que iria fazer o meu abs digno de ser chamado assim, sem ter que fazer horas e horas de exercício .. e depois de muitos produtos de qualidade inferior que eu encontrei que este método resolveu o meu problema de uma vez por todas http://abdominal.sugestao.info/
Agora eu finalmente abdominal fantástico e eu me sinto muito mais confiante quando estou sem camisa em público!
Olha amigo, nem tanto, manda pelo menos uns 30 no inicio e no final da aula, os exercícios que passam no muay thai também são meios puxados, como o agachamento e flexão. Sim, eu faço e recomendo. Faça 4 séries de 10 repetições e depois vai aumentando as séries e as repetições a cada 2 meses e vc só vai obter resultados evitando comer porcarias gordurosas.
Vídeos para ver como executar o exercício corretamente:
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Eu pratico a quase 2 anos...Minha equipe é de muaythai tradicional,e por treino, pelo menos 120 abdominais nós fazemos.É muito bom,aumenta muito a sua resistência,força e velocidade,além de te dar uma filosofia de vida.
Eu tentei por tanto tempo um produto que iria fazer o meu abs digno de ser chamado assim, sem ter que fazer horas e horas de exercício .. e depois de muitos produtos de qualidade inferior que eu encontrei que este método resolveu o meu problema de uma vez por todas http://abdominal.sugestao.info/
Agora eu finalmente abdominal fantástico e eu me sinto muito mais confiante quando estou sem camisa em público!
Abdominais são mais para o Karatê. No Muay-Thay também tem, mas não são obrigatórias como no karatê e depende do professor.
Depende de como cada mestre leva o treino, mas geralmente sim.
Para chutar, para controlar as bases, e para ter resistência de proteção de órgãos, você precisa dos músculos abdominais.
cara sim me diserão que e uns 200 meu amigo ja fez muay thai e disse que o treino e pessado mesmo
Olha amigo, nem tanto, manda pelo menos uns 30 no inicio e no final da aula, os exercícios que passam no muay thai também são meios puxados, como o agachamento e flexão. Sim, eu faço e recomendo. Faça 4 séries de 10 repetições e depois vai aumentando as séries e as repetições a cada 2 meses e vc só vai obter resultados evitando comer porcarias gordurosas.
Vídeos para ver como executar o exercício corretamente:
Abdominal
http://www.youtube.com/watch?v=tLoO88YEeTY
Flexão
http://www.youtube.com/watch?v=KJgBotMpj9c
Agachamento
http://www.youtube.com/watch?v=eDEUdZ9WQP8
Até!