Hola estoi en volumen. cuanto ejercicios haceis vosotros en el musculo pequeño triceps/biceps? yo hago 2 ejercicios a 4 series cada, y a 6 repeticiones a muerte esta bien?
esta bastante bien
yo hago 3 ejercicos a 6 series cada,y 7 repeticiones
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esta bastante bien
yo hago 3 ejercicos a 6 series cada,y 7 repeticiones