Como eu faço pra ganhar 4 kg de massa muscular por mês na academia?
in Health
Eu faço academia a 2 meses e nesse tempo ganhei 5 kg, mas eu ainda acho pouco, e queria ganhar mais!
Comments
Sinta-se feliz por ter ganhado 5kg em apenas 2 meses!!! Você quer ganhar4kg por mês??? Vou ficar aki e ver as respostas... Porque tbm quero essa fórmula... hehehehe fiquei 3 meses na cademia e consegui 4kg...
4 kg por mes? se descobrir me ensina!!
nao digo quatro, mas pra evoluir, alimentação correta, suplementação TOP, treino decente, e descanso!!
-><-
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