estoy bajando de peso y no quiero bajar nose que hacer pues necesito alguna rutina algo nose algo que me funcione correctamente 5 estrellas al que tenga un exelente remedio para esto casos
Para conseguir masa muscular el secreto no está en un solo alimento ni en un solo tipo de ejercicios (si fuera así de fácil habría muchas personas en la calle con cuerpos espectaculares).
Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, por tanto, 'el mejor suplemento natural' es combinarlos de forma apropiada para lograr el cuerpo de tus sueños.
Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad sobre los abdominales marcados"), el cual enseña cómo alimentarse y cómo entrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular.
Te recomiendo visitar la página www.barrigaplana.com y ver el video sobre cuáles son los errores que te impiden lograr el cuerpo deseado.
Estoy seguro que con esta información te sentirás y verás mucho mejor.
Bueno yo tambien me preguntaba lo mismo como subir de peso y toda la cosa ... Ps e visto muchas cosas el internet y las e aplicado y me viene muy bn .... Ps lo que empese hacer fue Primero comer Bn desayunar un buen desayuno almorzar bien y cenar bien .... tambien por la parte de la masa muscular puedes verte mejor si es lo que quieres Yo empese hacer todo eso sobre comer bien y empese hacer ejercicios y me vino muy bn... Hasta ahora veo los cambios tambien estuve tomando levadura de cerveza en comprimidos ( Capsulas) Y tambien es bueno el FORORO d maiz si eres d venezuela sabras q es si eres d otro pais ps debe de tener otro nombre .. Espero que te sirva la respuesta .. SALUDOS
todos los dÃas a la mañana toma una jarra de leche con pan , a las 12 :00 come 2 plato de comida , a la noche come un sanwich de salame o queso lo que sea come toda clase de comida y ya veras como vas a engordar
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Hola
Para conseguir masa muscular el secreto no está en un solo alimento ni en un solo tipo de ejercicios (si fuera así de fácil habría muchas personas en la calle con cuerpos espectaculares).
Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, por tanto, 'el mejor suplemento natural' es combinarlos de forma apropiada para lograr el cuerpo de tus sueños.
Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad sobre los abdominales marcados"), el cual enseña cómo alimentarse y cómo entrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular.
Te recomiendo visitar la página www.barrigaplana.com y ver el video sobre cuáles son los errores que te impiden lograr el cuerpo deseado.
Estoy seguro que con esta información te sentirás y verás mucho mejor.
Bueno yo tambien me preguntaba lo mismo como subir de peso y toda la cosa ... Ps e visto muchas cosas el internet y las e aplicado y me viene muy bn .... Ps lo que empese hacer fue Primero comer Bn desayunar un buen desayuno almorzar bien y cenar bien .... tambien por la parte de la masa muscular puedes verte mejor si es lo que quieres Yo empese hacer todo eso sobre comer bien y empese hacer ejercicios y me vino muy bn... Hasta ahora veo los cambios tambien estuve tomando levadura de cerveza en comprimidos ( Capsulas) Y tambien es bueno el FORORO d maiz si eres d venezuela sabras q es si eres d otro pais ps debe de tener otro nombre .. Espero que te sirva la respuesta .. SALUDOS
hace mucho yo estaba demasiado delgada y fui a la doctora porque me bajaba la presión...la doctora me miro y me dijo..."come"...entonces hice eso comencé por platos muy chicos...apenas pikaditas...pero asà muy de a poco ya me fui acostumbrando y hasta me gusto...lo malo es que cuando ya le pillas el tren pasas al otro estado o sea estar demasiado gordo...una buena nutricionista te podrÃa ayudar...cuidate!!!...:)...cari...
todos los dÃas a la mañana toma una jarra de leche con pan , a las 12 :00 come 2 plato de comida , a la noche come un sanwich de salame o queso lo que sea come toda clase de comida y ya veras como vas a engordar
Algo estupido Seria recomendarte que tragaras Grasas
Pero lo mejor seria que te fabricaras una rutina de ejersicios para subir tu peso con masa muscular
Osea en concreto Has ejercicio para que luscas mejor y que con tus musculos subas ese peso que tanto deseas