Não é recomendavel, pois afeta muito no organismo, no crescimento entre outros. Quando seu corpo tiver desenvolvido, la para uns 20 e poucos anos, você pode. Mais o melhor mesmo é comer alimentos saudaveis, e ter uma boa alimentação, e fazer musculaçao;
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Não é recomendavel, pois afeta muito no organismo, no crescimento entre outros. Quando seu corpo tiver desenvolvido, la para uns 20 e poucos anos, você pode. Mais o melhor mesmo é comer alimentos saudaveis, e ter uma boa alimentação, e fazer musculaçao;
apartir dos 20 anos
a pergunta certa seria: "eu tenho necessidade de tomar suplementos alimentares?"
o fato de vc fazer exercÃcio, em hipótese alguma significa que vc tenha necessidade inevitável de colocar qualquer coisa pra dentro a nao ser uma alimentação completa. vc nao é atleta de alto nÃvel a ponto de sua alimentação completa ser insuficiente pra suprir os nutrientes necessarios a seu corpo.