Esse suplemento é bom?

Olá, estou fazendo academia já faz 4 meses e não vi resultados então resolvi mudar de suplementação e mudei para o bcc da marca Body action (Tkwack 1g) gostaria de saber se ele é bom e da resultados rápidos?

E o meu whey é da marca 100% WHEY PROTEIN FUEL - 907G - TWINLAB essas marcas são boas???

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