Alongar demais pode prejudicar o corpo?
Eu estava a um tempo atraz ate o mês passado fazendo as vezes uma sessão de alongamentos em casa, porem eu forçava bastante o corpo e a coluna e ate ficava com dores na hora, depois passava. O problema é que percebi que depois de alongar e forçar um pouco a coluna parecia q eu diminuia de tamanho, perdia estatura e isso era realmente visivel, eu chegava ate a ficar com medo.
Eu tb fazia abertura zero, quase zero, e ouvi dize q isso nao é bom pro corpo, 1 semana depois de parar d alongar meu corpo voltou a altura normal, parece q se recuperou, mas fiquei com a impressao de ter perdido estatura.
A minha duvida é, isso tudo pode ter sido so impressão e bobeira minha ou realmente é possivel prejucar a estatura com alongamentos?
Comments
Nãooo!
Quanto mais alongar melhor será pra vc.
Pois será mais fácil de correr, pular, e essas atividades desse tipo.Portanto não faz mal vc se alongar.
Se vc se alongar por +ou- 1 hora sairá de onde vc estava VOANDO pois n sentira dor alguma.