Tenho 1,81 e 62 kg...10 PONTOS!!!!!!!?
Eu tenho 15 anos, 1,81 e 62 kg. Podem até dizer que tenho bulimia ou anorexia, mas quero perder mais gordura, quero chegar a 56 kg. Não quero ficar muuito magro, o meu objetivo é baixar meu percentual de gordura para o mínimo possível e quando chegar a 56 kg vou começar a me dedicar a ganha muscular.
ALGUÉM PODE ME FALAR COMO PERDER GORDURA RAPIDAMENTE COM 1 HORA DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS ( BICICLETA ) 3 VEZES POR SEMANA ( SÓ ENQUANTO ESTOU DE FÉRIAS )?????? VALEU!!!!
Comments
faça uma hidrolipo na barriga,pra tirar gordura localizada,ae e so malhar e alimentar bem,pra ganhar massa magra
C vai ficar horrivel aos olhos femininos, e um fracote aos olhos dos homens, e um coitado aos olhos dos teus amigos, boa sorte, va c tratar 1 bj
Toma lipo max antes das refeições ele tira a gordura da comida aà tu não ganha peso e faça caminhada de 3 km por dia aà tu perde
faça bastante exercicio mais cuidado esse não é o peso ideal pra sua idade.
caminhar 2 horas todos os dias pode ajudar