¿calorias aceite de oliva y margarina?
in Food & Drink
He leído en muchas partes que la margarina y el aceite tenían prácticamente la misma cantidad de calorias, pero miré en el envase de margarina y decía que por cada 100 gr aportaba unas 365 calorías, en cambio, el aceite de oliva unas 900 calorías. Es cierto esto?
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No tienen las mismas calorías, la diferencia es mucha. De echo si comparas las tablas nutricionales descubriras que El aceite de oliva tiene casi las mismas calorías que el aceite normal de cocina (120 calorías por cucharada). Y la margarina tiene casi las mismas calorías que la mantequilla (como 30 calorías por cucharada). Por lo mismo yo siempre prefiero usar mantequilla o margarina en casi todo lo que preparo, para cuidar mi peso.
Claro que el aceite de oliva contiene mas calorÃas pero tambien es cierto que contiene omega 3 y 6 necesarios para bajar los niveles de colesterol. Asà que considéralo si quieres consumir pocas calorÃas o algo mas nutritivo y ahorrarte las calorÃas por ejemplo del azúcar.