Se assumo 2000 calorie al giorno ingrasso?

Sono alta 1.67 e faccio sport ma non molto intenso. Se sì, da cosa dipende?? Grazie.

Comments

  • Ciao, credo che bisogna vedere un sacco di fattori per capire se 2000 calorie vanno bene per te.

    Dipende dal tuo peso, dal tuo metabolismo e quale sport fai.

    Se comunque il tuo peso è tra i 60/65 kg 2000calorie sono un pò troppe, dovresti assumerne 1500 per avere un peso forma perfetto e non arrivare un livello minimo di obesità.

    Comunque ti consiglio sempre di andare da un dietologo o nutrizionista per esserne certa :)

    In bocca a lupo!

  • LO DEVI SAPERE TU SE L'INTENSITA' DELLO SPORT CHE FAI E' ADEGUATO AL TUO REGIME ALIMENTARE !!

  • Secondo me con 2000 calorie al giorno non ingrassi né dimagrisci, rimani uguale. O aumenti un po' l'attività fisica o riduci un po' e calorie. Penso che 1800 potrebbero già andare bene. Comunque senti un dietologo o un nutrizionista.

  • Chiedi su http://gladiofit.com/ è una nuova community italiana formata da personal trainer ed esperti.

    Ti rispondono gratuitamente!

    Iscriviti qui http://gladiofit.com/ucp.php?mode=register&sid=a27...

Sign In or Register to comment.