La celulitis es una infección de la piel también llamada infección de tejidos blandos. La piel de cualquier parte del cuerpo puede infectarse. La celulitis se presenta con mayor frecuencia en los brazos o parte inferior de las piernas. Usted también puede presentarla en su cara o alrededor de sus ojos. La enfermedad no se contagia de persona a persona, pero usted puede presentarla más de una vez. La celulitis se da tanto en personas obesas como delgadas y particularmente en mujeres, no hay que olvidar que las hormonas femeninas (estrógenos) son un factor determinante en su aparición.
Si quiere liberarse de la terrible celulitis, debe incorporar en su dieta ciertos alimentos y plantas que puedan luchar contra este problema que afecta al 80% de las mujeres, sean delgadas o gorditas, o equilibre el sodio y el potasio.
Equilibre el sodio y el potasio, tome tres cucharadas de vinagre de manzana diluidas en medio vaso de agua a media mañana. Reduzca el consumo de sal y aumente el consumo de frutas cítricas. Dele preferencia a las verduras.
Todas las mañanas, pasarse por las piernas, muslos, cadera y cola, una crema reductora de grasa a base de extractos vegetales, que ayuda a mejorar la circulación y a reducir la grasa.
Dos a tres veces por semana realizar un drenaje linfático casero antes de dormir, de 10 a 15 minutos.
Usar una crema a base de castaña de la India, rutina o centella asiática y con movimientos lentos y poca presión, deslizar las manos a partir de las rodillas hasta la ingle, en línea recta. Hacer los movimientos en las partes posterior, interna y externa del muslo y de la cola hasta la ingle.
Durante el día, tomar bastante líquido.
Otros consejos contra la celulitis
Yodo: este mineral es el gran regulador de la tiroides y su función principal es la de mejorar la distribución de azúcares y grasas en el organismo. Se encuentra presente en las algas marinas y el pescado.
Vitamina E: es la vitamina de la eterna juventud y de la piel sana y elástica, lo que evita la formación de celulitis. Tome diariamente en el desayuno 2 cucharadas de germen de trigo con yogur o ensalada de frutas. Además de aportar vitamina E, también tiene una buena cantidad y calidad de complejo B y magnesio.
Hierro: debemos mantener unos niveles óptimos de este mineral en la sangre ya que transporta el oxígeno a todas las células del cuerpo y su deficiencia puede facilitar la aparición de celulitis. Se encuentra en el perejil, berros, pasas, espinacas y champiñones.
Salvia: es la planta femenina por excelencia. Ayuda a mantener un equilibrio hormonal cuya disfunción puede provocar una rápida aparición de la celulitis. Una buena opción es aderezar las comidas con esta planta.
Hinojo: el jugo del hinojo ayuda a eliminar la hinchazón y retención de líquido, tiene propiedades diuréticas y digestivas. Se puede comer crudo en ensaladas o sino en forma de infusión.
Cromo: es un mineral que permite aprovechar al máximo el azúcar y las grasas, evitando que estas últimas se formen con exceso en el organismo, además mejora el tono muscular. Lo encontramos en el arroz integral, la cebada, la levadura de cerveza, las semillas, los frutos secos y las zanahorias.
En todos los casos te recomiendo consultar con tu médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
Creo que para la edad que tienes el peso y la estatura son perfectos, lo que tienes que hacer es cuidar un poco tu alimentación te vendria bién la dieta meditarranea .
Hidrata tu cuerpo con 2 litros de agua al día (minimo)
Dejar de comer chucherias y la bolleria industrial,que tienen mucho colesterol, opta por pan integral untado con aceite de oliva.
Come todo tipo de verde,en ensalada o hervida.
Cereales,legumbres,tienes que hacer una vida normal de un ñiña de tu edad, mucho deporte y dejar a un lado la vida sedentaria si no pudes hacer deporte camina todos los días al menos una hora.
De las drogas blandas,tabaco,alcohol nada,de las drogas duras ni te cuento olvidate de ellas que hacen mucho daño.
Haz cinco comidas al día,el organismo se controla mejor que comiendo copiosamente en una sola comida,tu cuerpo te lo agradecera.
Sin más disfruta de tu juventud que estas en la flor de lavida
mira estas en tu peso no te sobra nada eso para empezar y para seguir si quieres prevenir la celulitis haz ejercicio, sal a correr....o apuntate a algun deporte...no se trata de matarse a hacer deporte pero si de estar sana y saludable y tu eres joven y si empizas a tener un habito de ejercicio te ira muy bien y endureceras las carnes...q se te de bien
Existen una serie de factores preventivos que, con constancia suelen ser muy eficientes en la lucha para prevenir la celulitis. Estas precauiones incluyen sobre todo hábitos saludables combinados con otros tratqamientos, cosméticos o médicos, según cada caso.
10 Hábitos saludables:
- Evitar el sobrepeso.
- Dieta equilibrada, baja en grasas aniomales.
Evitar el estreñimiento.
- Beber abundante agua (mas o menos 2 litros diarios).
- Hacer ejercicio habitualmente.
-Evitar posturas que compriman la circulación, las prendas ajustadas y los zapatos de tacón alto.
- No abusar de las fuentes de calor directo a la piel ( cera caliente, sol, baños muy calientes).
- Finalizar las duchas con agua friaen las piernas, empezando por los pies y ascendiendo lentamente.
- Efectuar masajes en las zonas mas propensas a la celulitis.
- Complementar el tratamiento cosmético con uno oral si es necesario.
solo tomar agua en vez de refrescos y bebidas de sabores digo para desintoxicar y verduras frescas y ya, cuando hagas ejercicio no hacerlo con ropa ajustada porque no respira cuerpesito y no saca lo que deberia
Comments
La celulitis es una infección de la piel también llamada infección de tejidos blandos. La piel de cualquier parte del cuerpo puede infectarse. La celulitis se presenta con mayor frecuencia en los brazos o parte inferior de las piernas. Usted también puede presentarla en su cara o alrededor de sus ojos. La enfermedad no se contagia de persona a persona, pero usted puede presentarla más de una vez. La celulitis se da tanto en personas obesas como delgadas y particularmente en mujeres, no hay que olvidar que las hormonas femeninas (estrógenos) son un factor determinante en su aparición.
Si quiere liberarse de la terrible celulitis, debe incorporar en su dieta ciertos alimentos y plantas que puedan luchar contra este problema que afecta al 80% de las mujeres, sean delgadas o gorditas, o equilibre el sodio y el potasio.
Equilibre el sodio y el potasio, tome tres cucharadas de vinagre de manzana diluidas en medio vaso de agua a media mañana. Reduzca el consumo de sal y aumente el consumo de frutas cítricas. Dele preferencia a las verduras.
Todas las mañanas, pasarse por las piernas, muslos, cadera y cola, una crema reductora de grasa a base de extractos vegetales, que ayuda a mejorar la circulación y a reducir la grasa.
Dos a tres veces por semana realizar un drenaje linfático casero antes de dormir, de 10 a 15 minutos.
Usar una crema a base de castaña de la India, rutina o centella asiática y con movimientos lentos y poca presión, deslizar las manos a partir de las rodillas hasta la ingle, en línea recta. Hacer los movimientos en las partes posterior, interna y externa del muslo y de la cola hasta la ingle.
Durante el día, tomar bastante líquido.
Otros consejos contra la celulitis
Yodo: este mineral es el gran regulador de la tiroides y su función principal es la de mejorar la distribución de azúcares y grasas en el organismo. Se encuentra presente en las algas marinas y el pescado.
Vitamina E: es la vitamina de la eterna juventud y de la piel sana y elástica, lo que evita la formación de celulitis. Tome diariamente en el desayuno 2 cucharadas de germen de trigo con yogur o ensalada de frutas. Además de aportar vitamina E, también tiene una buena cantidad y calidad de complejo B y magnesio.
Hierro: debemos mantener unos niveles óptimos de este mineral en la sangre ya que transporta el oxígeno a todas las células del cuerpo y su deficiencia puede facilitar la aparición de celulitis. Se encuentra en el perejil, berros, pasas, espinacas y champiñones.
Salvia: es la planta femenina por excelencia. Ayuda a mantener un equilibrio hormonal cuya disfunción puede provocar una rápida aparición de la celulitis. Una buena opción es aderezar las comidas con esta planta.
Hinojo: el jugo del hinojo ayuda a eliminar la hinchazón y retención de líquido, tiene propiedades diuréticas y digestivas. Se puede comer crudo en ensaladas o sino en forma de infusión.
Cromo: es un mineral que permite aprovechar al máximo el azúcar y las grasas, evitando que estas últimas se formen con exceso en el organismo, además mejora el tono muscular. Lo encontramos en el arroz integral, la cebada, la levadura de cerveza, las semillas, los frutos secos y las zanahorias.
En todos los casos te recomiendo consultar con tu médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
SUERTE:P
¡Hazte un cambio de sexo!
estas muy baja de peso,pero no comas grasa y hace ejercicio,y ponete cremas
Yo te diria que hagas alguna actividad que queme las grasas como aerockikboxing, taebo eso es muy bueno...
y
no tomar alcohol
no fumar
beber minimo 3 litros de agua por dia
besos
Creo que para la edad que tienes el peso y la estatura son perfectos, lo que tienes que hacer es cuidar un poco tu alimentación te vendria bién la dieta meditarranea .
Hidrata tu cuerpo con 2 litros de agua al día (minimo)
Dejar de comer chucherias y la bolleria industrial,que tienen mucho colesterol, opta por pan integral untado con aceite de oliva.
Come todo tipo de verde,en ensalada o hervida.
Cereales,legumbres,tienes que hacer una vida normal de un ñiña de tu edad, mucho deporte y dejar a un lado la vida sedentaria si no pudes hacer deporte camina todos los días al menos una hora.
De las drogas blandas,tabaco,alcohol nada,de las drogas duras ni te cuento olvidate de ellas que hacen mucho daño.
Haz cinco comidas al día,el organismo se controla mejor que comiendo copiosamente en una sola comida,tu cuerpo te lo agradecera.
Sin más disfruta de tu juventud que estas en la flor de lavida
SALU2
Hola frutita linda!
Sabes que causa la celulitis?
el cerdo
el arroz en exceso
el pan blanco
los tallarines en exceso
la yema del huevo
y alimentos que tengan grasa saturada
la cola y soda con azucar
evita eso, y el mejor deporte de las piernitas es la bici!
aunque no lo creas y es muy divertido!!!!
come esto
avena en leche con solo 1,5 de grasa
pan negro
musli
cereales
miel de abeja
azucar morena
muchisimos vegetales
pechuga de pollo
y litros de agua sin gas
Veras que linda te pones..
mira estas en tu peso no te sobra nada eso para empezar y para seguir si quieres prevenir la celulitis haz ejercicio, sal a correr....o apuntate a algun deporte...no se trata de matarse a hacer deporte pero si de estar sana y saludable y tu eres joven y si empizas a tener un habito de ejercicio te ira muy bien y endureceras las carnes...q se te de bien
Existen una serie de factores preventivos que, con constancia suelen ser muy eficientes en la lucha para prevenir la celulitis. Estas precauiones incluyen sobre todo hábitos saludables combinados con otros tratqamientos, cosméticos o médicos, según cada caso.
10 Hábitos saludables:
- Evitar el sobrepeso.
- Dieta equilibrada, baja en grasas aniomales.
Evitar el estreñimiento.
- Beber abundante agua (mas o menos 2 litros diarios).
- Hacer ejercicio habitualmente.
-Evitar posturas que compriman la circulación, las prendas ajustadas y los zapatos de tacón alto.
- No abusar de las fuentes de calor directo a la piel ( cera caliente, sol, baños muy calientes).
- Finalizar las duchas con agua friaen las piernas, empezando por los pies y ascendiendo lentamente.
- Efectuar masajes en las zonas mas propensas a la celulitis.
- Complementar el tratamiento cosmético con uno oral si es necesario.
no tienes que estar gorda para tener celulitis.
lo mejor es que hagas mucho deporte y tengas una buena alimentacion.
beber mucho agua
y claro fumar, alcohol y drogas pues mejor si los descartas tambien!
pero el deporte yo creo que eso si tendrias que llevar a rajatabla ademas te vendra bien en muchos sentidos
solo tomar agua en vez de refrescos y bebidas de sabores digo para desintoxicar y verduras frescas y ya, cuando hagas ejercicio no hacerlo con ropa ajustada porque no respira cuerpesito y no saca lo que deberia