Haber si me puedo explicar, para reducir la cadera, tienes que hacer ejercicios, de abrir un poco las piernas y no moverlas y girar el tronco hacia la izquiera y hacia la derecha, y hacer flexiones, abdominales y sentadillas, eso te servirá mucho si lo haces diariamente.
hola 1ero tenes que pasarte un buen caracol en las caderas vivo eee despues hace gimnacia que tenga que ver con las caderas todos los dias a la mañana y a la noche y una vez a la semana al gimnacio .... y haci en 60 dias
Ejercicios,caminar,correr,bicicleta,subir montaña,aunque sea varias veces la escalera, el movimiento es a full, dieta equilibrada y muchas ganas de bajar, pero si tu tienes un lindo fisico, no importa tanto las caderas, porque ellas siempre se quedan, si eres alta ejercicio, si eres bajita, dieta y ejercicios pero no te mates, hacelo con paciencia, con amor a tu cuerpo, las caminatas rapidas son buenas, pero la dieta no exageres, todas son buenas pero es mejor recomendadas por un nutricionista....yo lo estoy haciendo...y ya baje 10kilos pesaba 75kg.-y quiero llegar a pezar mi peso normal es de 60kg, asegurate y pensalo bien...todas bajamos y las caderas tambien....SUERTE.-
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Haber si me puedo explicar, para reducir la cadera, tienes que hacer ejercicios, de abrir un poco las piernas y no moverlas y girar el tronco hacia la izquiera y hacia la derecha, y hacer flexiones, abdominales y sentadillas, eso te servirá mucho si lo haces diariamente.
Hacer mucho ejercicio de movimiento de abdomen con una faja colocada, de manera tal que transpires y puedas quemar grasas.
La faja que sea ajustada y de goma, asà da calor, y encima una calza.
Verás que de esa manera se reducirá fácilmente!
Mucha suerte!
hola 1ero tenes que pasarte un buen caracol en las caderas vivo eee despues hace gimnacia que tenga que ver con las caderas todos los dias a la mañana y a la noche y una vez a la semana al gimnacio .... y haci en 60 dias
Ejercicios,caminar,correr,bicicleta,subir montaña,aunque sea varias veces la escalera, el movimiento es a full, dieta equilibrada y muchas ganas de bajar, pero si tu tienes un lindo fisico, no importa tanto las caderas, porque ellas siempre se quedan, si eres alta ejercicio, si eres bajita, dieta y ejercicios pero no te mates, hacelo con paciencia, con amor a tu cuerpo, las caminatas rapidas son buenas, pero la dieta no exageres, todas son buenas pero es mejor recomendadas por un nutricionista....yo lo estoy haciendo...y ya baje 10kilos pesaba 75kg.-y quiero llegar a pezar mi peso normal es de 60kg, asegurate y pensalo bien...todas bajamos y las caderas tambien....SUERTE.-
yo te recomiendo que hagas mucha bicicleta y caminata .funcionan muy bien creeme.
~~~~~~~~~~~~~~gros bisous~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~