Tenho 14 anos, entrei na academia tem quaquase dois meses! Só que eu ouvi dizer que atrapalha o crescimento! Aí eu fiquei meio cismado de não crescer mais! Será que tem algum problema eu continuar?
Esse mito já foi desfeito há muito tempo por várias pesquisas de várias universidades americanas que acompanharam pessoas por trinta anos.
Não, musculação não atrapalha o crescimento. Até crianças podem fazer - de uma forma lúdica, é claro - como qualquer esporte para criança.
Na minha academia tem um garoto de 9 anos que faz musculação. Ele estava com sobrepeso e o médico disse para ele praticar algum esporte. Ele escolheu musculação. O médico disse OK e ele vai treinar lá quatro vezes por semana!
Sim, não é muito recomendado para essa idade puxar ferro... vc calcifica os ossos e libera uns hormonios que comprometem o crescimento. Vc pode ir para academia fazer coisas sem carga, por exemplo, pilates, exercícios com TRX (que sao muitoo bons), abdominais (todos eles) e exercicio com o peso do corpo (flexao, barra fixa). Faz um esporte tipo natação tbm, vai te ajudar
Atrapalha sim, a academia é indicada a partir dos 16 anos, cara seria bom se parasse, procure um esporte por enquanto..., na academia vc pode ter problemas de crescimento irreversiveis..., não vale a pena..
se precisar de mais alguma ajuda ou quiser mais algum esclarecimento, manda um email: [email protected]
nossa colega o que atrapalha o crescimento nao e academia e sim os anabolizantes treinar fazer exercicios nao tem nada a ver com interromper o crescimento. se fosse assim o Arnold Schwarzenegger era para ser uma anão pois ele começou a malhar com 13 anos de idade e chegou a 1,90 de altura... isso e historia de quem nao sabe de nada conversa fiada para boi dormir
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Esse mito já foi desfeito há muito tempo por várias pesquisas de várias universidades americanas que acompanharam pessoas por trinta anos.
Não, musculação não atrapalha o crescimento. Até crianças podem fazer - de uma forma lúdica, é claro - como qualquer esporte para criança.
Na minha academia tem um garoto de 9 anos que faz musculação. Ele estava com sobrepeso e o médico disse para ele praticar algum esporte. Ele escolheu musculação. O médico disse OK e ele vai treinar lá quatro vezes por semana!
Tire esse grilo da cabeça.
Atrapalha o crescimento antes doa 14, mais dos 14 por diante não atrapalha em nada.
Falo isso porque quando eu comecei malhar eu tinha 14 anos e o personal da academia me explicou.
Você só não vai crescer muito.Tenho 13 anos e tenho 1,84 quando comecei a malhar parei de crescer,mas o meu caso eu cresci além do limite.Segue ae
Sim, não é muito recomendado para essa idade puxar ferro... vc calcifica os ossos e libera uns hormonios que comprometem o crescimento. Vc pode ir para academia fazer coisas sem carga, por exemplo, pilates, exercícios com TRX (que sao muitoo bons), abdominais (todos eles) e exercicio com o peso do corpo (flexao, barra fixa). Faz um esporte tipo natação tbm, vai te ajudar
Tem um monte de lugar que você pode ir, sem ser academia: natação, pilates, futebol, etc..
sim, não pode pegar pesos muito pesados pois atrapalha o crescimento dos ossos. Cuidado, não exagere nos exercícios
Sim a uma chance do seus ossos amadurecer e vc nao vai crescer na sua altura mais
A academia não atrapalha e sim a musculação.
Atrapalha sim, a academia é indicada a partir dos 16 anos, cara seria bom se parasse, procure um esporte por enquanto..., na academia vc pode ter problemas de crescimento irreversiveis..., não vale a pena..
se precisar de mais alguma ajuda ou quiser mais algum esclarecimento, manda um email: [email protected]
nossa colega o que atrapalha o crescimento nao e academia e sim os anabolizantes treinar fazer exercicios nao tem nada a ver com interromper o crescimento. se fosse assim o Arnold Schwarzenegger era para ser uma anão pois ele começou a malhar com 13 anos de idade e chegou a 1,90 de altura... isso e historia de quem nao sabe de nada conversa fiada para boi dormir