Si tomas más de 500 mg al día durante mucho tiempo puedes tener un mayor riesgo de cálculos renales.
Es recomendable no tomarla toda de una sola vez sino hacer varias tomas a lo largo del día, ya que si se toma demasiado rápido puede producir diarrea.
La cantidad recomendada es de 75 mg para la mujer y 90 mg para el hombre, aunque hay quien recomienda mucho más. Con cinco frutas frescas al día tendrás más que suficiente.
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la orinás toda
Si tomas más de 500 mg al día durante mucho tiempo puedes tener un mayor riesgo de cálculos renales.
Es recomendable no tomarla toda de una sola vez sino hacer varias tomas a lo largo del día, ya que si se toma demasiado rápido puede producir diarrea.
La cantidad recomendada es de 75 mg para la mujer y 90 mg para el hombre, aunque hay quien recomienda mucho más. Con cinco frutas frescas al día tendrás más que suficiente.
Cantidades superiores a los 3 g diarios de la vitamina C causan acidificación de la orina e incrementan el consiguiente riesgo de cálculos urinarios.
Podría en exceso dañar los riñones, sobretodo si ingieres vitamina C sintética.
la vitamina c es hidrosoluble osea que se va por la orina
imposible.
el excedente de vitamina c,se va con la orina.
Ninguna....yo me tome un frasco de vitamina C cuando estaba resfriada y no paso nada
Si el consumo no es demaciado exagerado digamos que no intentes suicidio con su consumo, ninguna, el exceso de vitamina C se elimina por orina.
No pasa nada!
te pones anaranjado...