¿como agrandar gluteos?
Hola bueno quisiera que me digan como agrandarlos con proteína o que alimentos consumir para que se agranden, ya voy al gimnasio y créanme me mato por que crezcan pero no mas no, creo que me falta grasa en los glúteos por que soy delgada... ah y tambien si me pueden decir ¿en que momento consumirlos si antes o despues de hacer ejercicio?¿como hacer que se vayan directo a los gluteos? y cada cuando tengo que consumirlo para no tener consecuencias... GRACIAS espero sus respuestas :c
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Hola.
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