Dizem que fazer exercício físico diminui a ansiedade, vocês concordam?

Dizem que fazer exercício físico diminui a ansiedade, vocês concordam? Eu não sinto diferença. Acho até que fico mais agitada ficando mais ansiosa.

Comments

  • Amiga,se quizer envio o site pra aprender Meditação Raja Yoga.E,também está uma mensagem da Escola que frequento.

    Quanto ao exercício físico ,junto com meditação penso que é perfeito.Boa sorte.

    "Pessoas serenas podem caminhar numa sala cheia de gente sem criar nenhuma onda. Podem estar com uma ou centenas de pessoas permitindo que elas sintam-se completamente a salvas em sua companhia. Quando você tem serenidade interna, as pessoas percebem instintivamente que você não se chateia facilmente e que você saberá como lidar com as situações.

    Pessoas serenas são uma benção porque ao invés de se preocuparem com assuntos

    pequenos da vida elas dão importância aos seres humanos."

    Organização Brahma Kumaris

    www.bkumaris.org.br

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  • é os exercicios ajudam a abstrair

    até animam

    fora que dá uma ajudinha a diminuir o peso

    IH!lembrei tenho que fazer exercicios

    bay

  • Concordo. Além de diminuir a ansiedade, melhora a capacidade respiratória e a musculatura.

  • eu concordo, sempre fico mais calmo e relaxado depois de 1 hora de esteira.

  • Concordamos e principalmente o melhor exercício físico de todos: trepar.

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