estas muy flaco realmente, no creo que sea cuestion de dieta, ni de ver a un nutriologo, yo creo que deberias ver a un endocrinologo, tu problema es que no segregas debidamente la hormona del crecimiento, sin embargo no es nada grave, ni es una enfermedad, es normal. claro que si quieres cambios en tu persona , deveras ir a ver a el especialista.Yo podria darte unos tips, pero lo mejor sera lo que te digo. de algo si te aseguro, si quieres estar mamey, claro que se puede. saludos
muchas dietas consisten en comer cada dos horas asi no se tiene tanta hambre en la prox comida y asi se baja o se mantiene el peso, yo soy de picar seguido y nunca engordo es mas tengo problemas para engoradar si un dia me salteo una comida bajo de peso asi q te aconsejo q vayas a una nutrisionista para engorad ya que solo asi te dara la posta. besos.
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estas muy flaco realmente, no creo que sea cuestion de dieta, ni de ver a un nutriologo, yo creo que deberias ver a un endocrinologo, tu problema es que no segregas debidamente la hormona del crecimiento, sin embargo no es nada grave, ni es una enfermedad, es normal. claro que si quieres cambios en tu persona , deveras ir a ver a el especialista.Yo podria darte unos tips, pero lo mejor sera lo que te digo. de algo si te aseguro, si quieres estar mamey, claro que se puede. saludos
Quieres aumentar de peso tengo la solucion y te ayudara a aumentar tu masa muscular .
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Que bueno que entre mas comas mas delgado estes... muchos ya quisieramos estar asi!!!
Mira... La verdad estás muy bajo de peso para esa estatura, pero faltan muchos datos que tal vez omites y que tengo que suponer. Si eres una persona que hace ejercicio no hay de que preocuparse porque todo lo que comes lo quemas en en el ejercicio. Ahora también es importante considerar tu genética y estructura fÃsica. Por lo que nos describes, con ese peso y esa estatura, imagino que eres hectomórfico. Y lo que pasa es que con genética nadie se mete amigo, bueno sà pero esas son otras historias... Pero bueno lo que te recomiendo es que vayas con un médico que te pueda aclarar estos problemas, porque si es que no es normal puedes tener problemas graves. PodrÃas tener algún problema como hipotiroidismo o algún otro también severo. Otra cosa... ¿Qué es lo que comes? Tal vez deberÃas consumir más carbohidratos y proteÃnas.
Y otra cosa cómo quieres adquirir peso??? Grasa o músculo??
Te recomiendo músculo, ve al gym y consume una dieta rica en todos los nutrientes. Pero antes de emocionarte con ejercicios, ve con un médico, antes que nada... Si considera normal tu problema, dale gracias a Dios porque mucha gente quiciera comer más y pesar menos. Bueno. CuÃdate.
Suerte.
Jajaja, dime cuantos kilos quieres y te paso unos, te puedo dar unos 30 si quieres.
proteinas y carbohidratos amigo,aunque tambien depende de tu metabolismo
muchas dietas consisten en comer cada dos horas asi no se tiene tanta hambre en la prox comida y asi se baja o se mantiene el peso, yo soy de picar seguido y nunca engordo es mas tengo problemas para engoradar si un dia me salteo una comida bajo de peso asi q te aconsejo q vayas a una nutrisionista para engorad ya que solo asi te dara la posta. besos.
te recomiendo que vayas a un gimnasio y que tu alimentacion sea nutritiva complementa con proteina y creatina
bueno tienes mucha suerte porque cuando comes no engordas (me gustaria que me pasara a mi..jej xD)
Si quieres engordar tendras que comer mucha comida con grasa, carbohidratos, proteinas, soda (algunos, ya que tienen colorante) y todo eso
¡Suerte!
Espero averte ayudado
Consulta con tu médico si no tienes parásitos