estaba mirando en internet ejercicios para hacer en casa y en todos los ejecicios me salen por ejemplo: practicar este ejercicio en 2 series de 24 segundos...Lo que no entiendo es a lo que se refiere serie...
una serie seria haciendo el ejercicio durante 24 segundos, despues pará y repetí el ejercicio otros 24 segundos, esa sería la segunda serie, segui asi segun las series que tengas que hacerlo.
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una serie seria haciendo el ejercicio durante 24 segundos, despues pará y repetí el ejercicio otros 24 segundos, esa sería la segunda serie, segui asi segun las series que tengas que hacerlo.