Yo como muy mal y ahora tengo problemas de salud general. Algunos trucos para ayudarme?
Buenas,
Desde pequeño como muy mal. No como frutas ni verdaduras. Mi comida en general es patatas fritas, pollo, pizza, golosinas, y muchos dulces. Desque que me independizé, empeoró aun más. Como sólo pizza, dulces, bocadillos y poco más. Eso lleva casi un año ahora. Total, tengo muchos problemas de concentración y aún cuando duermo 10 horas enseguidas, aún estoy cansado.
Hay pocas posibilidades que haga esfuerzos para cambiar eso, así que al menos, querría saber si conocéis algunos trucos para ir un poco mejor. No estoy hablando de una dieta o algo por el estilo porque eso es demasiado para mi. En cambio, al menos, me gustaría saber si hay algo en el cotidiano, algo simple y fácil, que podría limitar eso o mejorar un poco la situación.
Gracias por la atención prestada.
Comments
Lo mejor es que vayas con un nutriólogo y le expliques tú situación. Esto puede tener problemas graves como lo es la diabetes, la hipertensión, obesidad, etc.
No pierdes nada con ir a pedir ayuda a un especialista en la materia, recuerda que tú salud está en juego.
puedes intentar con complementos nutricionales y productos deliciosos pero con bajo indice glicemico... pero ese serÃa solo el comienzo... definitivamente necesitas ir cambiando hábitos de poco en poco para rescatar tu salud... porque ahora que eres joven la cosa no parece tan complicada... pero el tiempo te cobrará la factura... yo puedo orientarte con gusto... saludos!
si dices que una dieta es mucho para tÃ, sencillamente no podras hacer nada, es precisamente lo que necesitas cambiar tu dieta. cambia de actitud.
yo tengo lo mismo anemia por eso y me dieron a tomar hierro y ahora me siento mejor