Qual o melhor exercicio pra ombro (deltóide), sem usar o trapezio, pois já tenho ele bem desenvolvido, e ombro q é bom nada.. VLW
Over-head press, ou desenvolvimento militar(em portugues).
Cara acho que aqui tem sua resposta: http://hotmart.net.br/show.html?a=R97637C
Boa sorte
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