Io peso come te e sono alta 1.70... Sto facendo la dieta e in 2 settimane ho perso 2 chili e mezzo... Sono contenta, anche se è poco, ma sto migliorando... Perderne 20 al mese mi sembra esagerato, poi ne rimetterai su 40 quando avrai finito...
Certo.La colazione è il pasto più importante della giornata, . Ti consiglio peró di bere molta acqua e di non saltare i pasti, ne servono 5 giornalieri, ovvero 3 pasti principali e due spuntini, 5 razioni di frutta/verdura giornaliere e non esagerare con il cibo anche se sano e non grasso.
secondo me però per perdere così tanti chili è bene farsi aiutare da un dietologo. con diete fai da te rischi solo di peggiorare la situazione! sicuramente per cominciare fai molto sport (in compagnia,così sentirai meno la fatica) e bevi tanta acqua, soprattutto con questo caldo!!
si può perdere massimo 1 kg a settimana, quindi a perderne 20 ci metterai 4 mesi seguendo una dieta equilibrata da 1200-1300 calorie e facendo sport (magari inizia con una semplice passeggiata di mezzora tutti i giorni e fai le scale invece dell'ascensore). Perderli in un mese è praticamente impossible, a meno che tu non chieda aiuto alla fata turchina ;-)
ciao intanto non è che devi mangiare solo verdura..devi mangiare un pò di tutto ma in minore quantità..evita le schifezze come frittura nutella e cose varie...e vai magari in palestra..l'istruttore ti dirà cosa fare..se invece non vuoi andare in palestra, beh fai da te..ovvero fai un po di corsa..bicicletta..e vedrai i risultati
Spiegami che senso ha sacrificarsi per un mese digiunando e perdere 20kg se poi questi chili tolti improvvisamente appena riprendi a mangiare normalmente ritornano in dietro e mollo spesso si raddoppiano??? Per perdere così tanto peso c'è bisogno di tempo e soprattutto di una dieta equilibrata perchè il nostro corpo ha bisogno di tutto! Io ti consiglio di eliminare le schifezze e di iniziare a mangiare in modo sano...l'attività fisica è FONDAMENTALE. Vedrai come otterrai dei risultati,certo non così immediati ma con il tempo lì otterrai!
no nn va bene fare cavolate , cambia stile di vita mangia di tutto ma sano no micro porzioni e no maxi , pasti regolari e attività fisica possibilmente legata a palestra , pesi
Cara, dovevi già svegliarti quando pesavi 65 kg, non ora che ne pesi 85. Adesso per perdere 25 kg ti serviranno almeno 6 mesi, altro che un mese solo. Fai una dieta sana e molto sport, e fatti consigliare da chi ne sa più di te, non da voci di corridoio o per sentito dire.
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Io peso come te e sono alta 1.70... Sto facendo la dieta e in 2 settimane ho perso 2 chili e mezzo... Sono contenta, anche se è poco, ma sto migliorando... Perderne 20 al mese mi sembra esagerato, poi ne rimetterai su 40 quando avrai finito...
Certo.La colazione è il pasto più importante della giornata, . Ti consiglio peró di bere molta acqua e di non saltare i pasti, ne servono 5 giornalieri, ovvero 3 pasti principali e due spuntini, 5 razioni di frutta/verdura giornaliere e non esagerare con il cibo anche se sano e non grasso.
se lo puoi pensare, lo puoi realizzare!!
secondo me però per perdere così tanti chili è bene farsi aiutare da un dietologo. con diete fai da te rischi solo di peggiorare la situazione! sicuramente per cominciare fai molto sport (in compagnia,così sentirai meno la fatica) e bevi tanta acqua, soprattutto con questo caldo!!
si può perdere massimo 1 kg a settimana, quindi a perderne 20 ci metterai 4 mesi seguendo una dieta equilibrata da 1200-1300 calorie e facendo sport (magari inizia con una semplice passeggiata di mezzora tutti i giorni e fai le scale invece dell'ascensore). Perderli in un mese è praticamente impossible, a meno che tu non chieda aiuto alla fata turchina ;-)
ciao intanto non è che devi mangiare solo verdura..devi mangiare un pò di tutto ma in minore quantità..evita le schifezze come frittura nutella e cose varie...e vai magari in palestra..l'istruttore ti dirà cosa fare..se invece non vuoi andare in palestra, beh fai da te..ovvero fai un po di corsa..bicicletta..e vedrai i risultati
Spiegami che senso ha sacrificarsi per un mese digiunando e perdere 20kg se poi questi chili tolti improvvisamente appena riprendi a mangiare normalmente ritornano in dietro e mollo spesso si raddoppiano??? Per perdere così tanto peso c'è bisogno di tempo e soprattutto di una dieta equilibrata perchè il nostro corpo ha bisogno di tutto! Io ti consiglio di eliminare le schifezze e di iniziare a mangiare in modo sano...l'attività fisica è FONDAMENTALE. Vedrai come otterrai dei risultati,certo non così immediati ma con il tempo lì otterrai!
no nn va bene fare cavolate , cambia stile di vita mangia di tutto ma sano no micro porzioni e no maxi , pasti regolari e attività fisica possibilmente legata a palestra , pesi
Cara, dovevi già svegliarti quando pesavi 65 kg, non ora che ne pesi 85. Adesso per perdere 25 kg ti serviranno almeno 6 mesi, altro che un mese solo. Fai una dieta sana e molto sport, e fatti consigliare da chi ne sa più di te, non da voci di corridoio o per sentito dire.
mi spiace infrangere le tue speranze, ma 20 kg in un mese è decisamente impossibile...
però posso dirti che in poco tempo puoi farcela con la giusta alimentazione e il movimento
tieni duro, sono certa che ce la farai
e normale k anke tu puoi farlo...se vuoi.... puoi