Si dieras mas informacion sobre tu talla, peso, edad, medidas corporales, nivel de actividad cotidiana, contextura y estilo de vida te podria ayudar
Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.
Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil
que asi es tu fisico pero no le metas cosas dañinas porque no vas a engordar pero si te va dar colesterol agus!!!! asi estas bien ya enbarneceras cuando tengas hijos:)
Comments
digamos que tienes que comer muchos nutrientes como fruta .....verdura... y menoz chucheriaz
APARTE DE LA COMIDA
iia ke si tienez maz nutrientes aorovecharaz mejor la comida
tambien toma mucha agua 2lt
o tambien podriaz comer 4 o 5 veces al dia
no comida pezada zino ke aparte de la comida un licuado ke te guste o un sandwich y azi
Si dieras mas informacion sobre tu talla, peso, edad, medidas corporales, nivel de actividad cotidiana, contextura y estilo de vida te podria ayudar
Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.
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Mirá capaz que no engordás por:
1. Tenés parasitos, son como gusanitos en tu estomago que hacen que todo lo que vos comas, no se aproveche ya que estos los absorben, comunmente los parasitos ocacionan dolencias y picason en el trasero.
2. SufrÃs de Anemia (puedo que no ya que vos no estas como para morirte).
3. Desde que vos eras pequeña tu cuerpo se acostumbro a lo que vos le dabas, es decir a lo que vos comias, ya en si tu contextura es delgada.
Por que no comes...xd
que asi es tu fisico pero no le metas cosas dañinas porque no vas a engordar pero si te va dar colesterol agus!!!! asi estas bien ya enbarneceras cuando tengas hijos:)