necesito recetas vegetarianas pues soy vegetariana y mi familia no y necesito recetas del dia a dia para cocinar yo misma 5 puntos al que responda necesito varias recetas
hola! yo justamente tengo un fotolog de recetas vegetarianas-veganas en el que subo comidas re faciles. la onda es que se vea que se puede comer rico y vegetariano, y encima, que es facil! jjaja
Pela y pica las zanahorias, y las pones a hervir en agua
Picas jitomate y cebolla y un chile verde serrano o jalapeño despues acitronas cebolla y luego el jitom. y el chile y luego pones ahà las zanahorias ya cocidas y despues completas con crema agria, es una buena comida
Vete al google y escribe euroresidentes.com alli hay variedades de ensaladas ya sea con frutas o verduras, pastas hay buena seleccion. Espero haber podido ayudar en algo. suerte!!
Mira, trato mucho de cuidarme, y trato de evitar las carnes en general. Lo que hago es comprar verduras de estacion. Cebolla comun, de verdeo, colorada picadafina y rehagoda en aceite en lo posible de oliva. Una vez sancochada, le agrego tomates en trozos, zapallitos comunes y zucchinis tambien cortados, acelgas y espinacas limpias y cortadas en partes, zanahorias ralladas gruesa y remolachas en cubos chicos, en fin , luego le pongo 1/2 litro de vino blanco y dejo cocinar reduciendo la coccion. A los 20 minutos le pongo un poco de Maicena para espezar y una vez listo, lo coloco en tapers en el freezer. Esto lo comes con arros integral, legumbres, solo, etc y te ahorras bastante tiempo en la cocina.
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hola! yo justamente tengo un fotolog de recetas vegetarianas-veganas en el que subo comidas re faciles. la onda es que se vea que se puede comer rico y vegetariano, y encima, que es facil! jjaja
espero que te guste
es: http://www.fotolog.com/buxiboop
ahi mismo fijate en mis favoritos que tengo mas fotololgs de recetas vegetarianas que estan re buenos.
suerte!!
Sopa de zanahorias
Pela y pica las zanahorias, y las pones a hervir en agua
Picas jitomate y cebolla y un chile verde serrano o jalapeño despues acitronas cebolla y luego el jitom. y el chile y luego pones ahà las zanahorias ya cocidas y despues completas con crema agria, es una buena comida
Te doy unos tips:
Come abundantes productos naturales, como: frutas, verduras, productos integrales. Ingiere alimentos que contengan grasas insaturadas como: aceite de oliva, aguacate, nueces.
Incluye en tu dieta una fuente de vitamina B12. Esta la puedes encontrar en los productos lácteos. Si eres vegetariano, es mejor que tomes un suplemento vitamÃnico de B12. También puedes ingerir soya.
Evita todo tipo de preservantes y colorantes, es mejor aderezar tus comidas con especias frescas. Toma mucha agua y jugo de frutas, aléjate de las gaseosas. De vez en cuando cómete un chocolate amargo, es rico en antioxidantes.
Si vas a volverte vegetariano de pronto, es preferible que visites a tu médico antes de tomar la decisión.
Aquà te doy un sitio web con consejos para mejorar la forma de comer: http://elblogvegetariano.blogspot.com/2007/12/cons...
Para recetas vegetarianas, visitá el sitio web http://www.euroresidentes.com/Recetas/cocina_veget... ahi encontrarás recetas en abundancia...
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Entra a esta pagina esta completisima recetas vegetarianas de todo el mundo y muy completas y sabrosas
http://www.ivu.org/spanish/recipes/
Buen provecho
www.solovegetales.com
www.haztevegetariano.com
Mira, trato mucho de cuidarme, y trato de evitar las carnes en general. Lo que hago es comprar verduras de estacion. Cebolla comun, de verdeo, colorada picadafina y rehagoda en aceite en lo posible de oliva. Una vez sancochada, le agrego tomates en trozos, zapallitos comunes y zucchinis tambien cortados, acelgas y espinacas limpias y cortadas en partes, zanahorias ralladas gruesa y remolachas en cubos chicos, en fin , luego le pongo 1/2 litro de vino blanco y dejo cocinar reduciendo la coccion. A los 20 minutos le pongo un poco de Maicena para espezar y una vez listo, lo coloco en tapers en el freezer. Esto lo comes con arros integral, legumbres, solo, etc y te ahorras bastante tiempo en la cocina.
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