Alimentação e intestino preso.
Sempre quando tento fazer uma reeducação alimentar me deparo com um problema: intestino preso. Nunca tive problemas com obesidade, mas nunca me preocupei muito com alimentação. Sempre fui fã de frituras, massas, refrigerantes e comidas salgadas dentre muitas outras, o que eu sei ser muito prejudicial à saúde. Geralmente quando resolvo dar uma maneirada e ingerir menos desse tipo de comida e invisto em frutas, vegetais e regras na alimentação, meu intestino prende e às vezes passo até três dias sem ir ao banheiro. Já tentei de tudo, muita água, fibras, chá, cereal matinal mas nada funciona. A impressão que dá é que meu estômago está esperando "encher" pra depois "liberar" o que tá lá dentro (não sei se fui claro) e enquanto isso minha barriga vai ficando inchada. Gostaria de ajuda a respeito do assunto. Obrigado.
Update:Ps. Agora estou fazendo academia e reeducando também a alimentação pra ver o resultado. Por enquanto nada de diferente.
Comments
Olá
A reeducação alimentar é o primeiro passo para um corpo saudável. Mas não é a unica coisa. Claro que inicialmente o corpo não acostumará com coisas saudáveis já que você estará acostumado com besteiras. Quando você decide comer bem (esse bem não é um bem de guloseimas mas sim de vida natural) o corpo se reestrutura. O problema é imaginar que pasta gosmenta que vira essas besteiras quando atingem um dos nossos filtros naturais. O intestino. Inicialmente recomendo tomar Activia durante 15 dias. Grande parte dos médicos recomendam esse iorgute ou então o Yakut, que é um bom auxilio no sistema digestivo. Porém o mais recomendável é a procura de um médico só ele porerá te indicar o que você pode fazer para intestino priguiçoso. Após a consulta de um médico, procure a seguir um nutricionista pois ele vai refazer sua dieta alimentar. Inicialmente não será fácil e as tentações serão muitas. Os resultados não serão imediatos pois COMIDA NÃO É COMPRIMIDO e o efeito não é automático. Mas após três ou cinco meses os resultados serão visiveis não somente externamente mais interiormente.
Além das inúmeras medidas vc já procurou um gastroenterologista para examinar seu aparelho digestivo ?
Eu tbém sou assim Já cumpri varias sugestões mas nada deu certo, só uma epóca quando eu malhava e tomava alguns suplementos parace que eles funcionavam como reguladores intestinais,mas atualmente estou como vc. tomo chá de sena ou sene para alguns ,mas cuidado eu não o sugiro pois no começo ele dar dores pra só depois fazer efeito.vc não entenderá . Eu fiquei assim dpois dos meus 18 anos quando fiz um dieta muito louca por minha conta e perdi 17 quilos em um 2 meses e meio pois eu tomava lachante ou melhor lacto purga que foi o calzador da minha ressecação enfim não tenho muitas sugestões mas mandaram ótimas respostas.bjs
iogurte, mamão...
Achei este site interessante:
http://alimentacaoviva.blogspot.com/2007/12/sade-d...
Irish,
Isso é horrÃvel, dá um mal estar geral, nada como tudo funcionando direitinho dentro de nós.
Vai umas dicas, que recebi de um gastro a muito tempo e até hoje uso e me faz muito bem.
Veja bem, Ãndios não tem incidência de câncer, nem de gastrite intestinal, isso pelo menos quando o médico me informou, (faz mais de 20 anos), eles comem o mamão, com as sementes e tudo, mas não mastigue as sementes engula, a mandioca é o prato predileto (rico em fibras), coma cozida, coloque sal e azeite, uma delÃcia.
A abóbora é também rica em fibras, faça-a salgada como o quibebe é uma delÃcia.
Estou falando de sal, por que vc. disse que gosta mais de salgado.
Se vc. acrescentar isso a sua alimentação, tenho certeza que não terás mais problemas desse tipo. o mamão com as sementes em jejum é perfeito, deixe as sementes escorregarem, não as mastigue,ok?
Depois me diga se foi bom, ou não.
ExercÃcios são excelentes, acredito que se vc. comer mamão com as sementes, abóbora e mandioca, nunca terás na vida nenhum problema gastro.
Boa sorte, espero que faça e que eu tenha lhe ajudado.
Fique bem
Paz
Procure um proctologista, enquanto isso tome uma mistura de ameixa, mamão e aveia, passa tudo no liquidificador, não é muito bom o seu sabor, mas vale a pena. ( tome em jejum ) vai melhorar bastante, mas não deixe de ir ao médico.
Boa sorte!
eu tbm tenho amigo!
coma pão integral com sementinhas..fibras!!!
compre na farmacia um envelope planta bem é cor laranjado vc toma na água...é fibras! meu médico q receitou!
como linhaça! pra mim nao tem melhor..se compra no mercado, e onde vende produtos naturais..nao tem gosto de nada...é ótimo fazer uma sopa de legumes e colocar umas duas colheres dentro do prato!!!
vc vai ver a diferença!!! faça isto! pra mim adiantou! vc vai gostar!!
=*
bjs
FRUTAS QUE AJUDAM CONTRA PRISAO DE VENTRE
Barriga inchada, mal-estar, dores no intestino é mau humor. Esses são alguns dos sintomas da constipação intestinal, problema popularmente conhecido como prisão de ventre, que, segundo especialistas, afeta mais as mulheres do que os homens.
A constipação intestinal caracteriza-se pela dificuldade de evacuar é pela digestão prejudicada. Em virtude disso, as toxinas que deveriam ser eliminadas pelo organismo são absorvidas por ele, ocasionando graves conseqüências como o aumento da pressão em pessoas pertenças é até o câncer de colo do intestino.
Entre as causas estão à falta de atividade fÃsicas é maus hábitos alimentares. “A falta de fibras na alimentação é um ponto muito importante. O consumo cotidiano de alimentos gordurosos, como a pouca ingestão de verduras, legumes, FRUTAS e água também interferem bastante.
De acordo com os especialistas, frutas como goiaba, caju, banana-prata, banana-maçã, caqui é maca aumentam a prisão de ventre. Alem de aipim, inhame, batata, chá preto, amido de milho, pão francês é chocolate.
FRUTAS LAXANTES – Entre as frutas que tem efeito laxantes estão mamão, manga, tangerina, ameixa preta, laranja (com bagaço) , banana-nanica, pêssego é abacaxi. Os cereais integrais, aveia, farelo de trigo, farelo de aveia, linhaça, alface, acelga, brócolis, chicória, rucula é agrião tambem amenizam o incomodo intestinal.
cha de sene ajuda mt.. bjo