¿Ayuda! Doy todas las estrellas:)?
Verán hace muchos años que juego al futbol y estoy fuerte, musculosa de todo el cuerpo: tanto de espalda que también la tengo llena de contracturas, como de abdomen, piernas... Si ahora dejo el futbol que peudo hacer para tener un cuerpo sin tanto volumen muscular? Osea perder el musculo de las piernas que es exagerado, y de todo el cuerpo? Estoy delgada pero no tengo la cintura demasiado marcada y creo que es que tambien tengo mucho musculo aqui en los abdominales de hacer toda la vida abdominales (mal echos creo jeje) Nose, quiero hacer mi cuerpo super femenino y con muchísimas curbas! Mido 1'71, tengo 16 años y ahora peso 62 kg pero todo es musculo porque me hicieron aquella prueba de ver el tanto por ciento de graso y musculo y de grasa solo tengo el 12% todo lo otro es musculo. Quiero perder volumen en mi cuerpo, ganar cintura, perder muslo y ser muy femenina:) QUE RECOMIENDAN 
Comments
Metete en alguna clase tipo aerobic, body balance, zumba, etc, la que quieras, eso te va a venir muy bien
Body pump., Define pero no da volumen, y haz algo de cardio, correr spining.
suerte.