El miedo es la enfermedad típica de los tiempos actuales y está asociado con la depresión porque puede ser uno de sus síntomas. El miedo nos quita la libertad, nos cierra todos los caminos y no permite vislumbrar ningún horizonte..Cuando una persona tiene miedo en parte es porque ha aprendido a compararse con los demás y se siente disminuido.Las personas fóbicas son demasiado sensibles a la culpa, pueden ser propensos a sentirse responsables por todo lo que pasa y hasta a asumir demasiadas cargas emocionales que no le corresponden.En lugar de escuchar las voces internas que presagian catástrofes y fracasos es mejor hablarse a si mismo dándose coraje.Hay que evitar escuchar esa voz interior precavida y cautelosa que surge espontaneamente ante cualquier desafío y reemplazarla por otra voz voluntaria que ayude a enfrentar los miedos.Cualquier miedo encubre el verdadero y único miedo ancestral, el miedo a la muerte. Si vencemos ese miedo, venceremos a todos los demás.Para lograrlo hay que entregarse, rendirse, aceptara la muerte como parte de la vida, porque resistirse a la muerte es absurdo porque es inevitable.Aceptar a la muerte y abandonar el control, que es una ilusión, ya que no todo está en nuestras manos, son los dos grandes pasos que hay que atreverse a dar para llegar a ser libres
dada la situacion en la que te encuentras te sugiero que practiques la autodisciplina, tienes que tener un horario determinado para cada cosa, levantate y acuestate siempre a las mismas horas, come cosas con mucho alimento y muy variadas, create una buena dieta, tienes que tener un orden diario en las cosas que consumes. para la autodisciplina tienes que hacer ejercicio cada dia a la misma hora, e ir aumentando progresivamente la dureza del ejercicio.se que todo esto es pesado pero:
con todo esto llegaras a tener una fuerte autoestima y una mejor respuesta mental y fisica a una situacion critica, suerte :-) buena suerte.
Agregame a Psicologo Consulta Gratis en Facebook Y te ayudare
Quizas porque amas tu vida , estas conforme con ella .. Igualmente intenta no pensar en la muerte, es irreversible y en algun momento todos tendremos que morirnos y empezar una nueva etapa supongo, pero disfruta de vivir y aprovecha el tiempo en cosas realmente placenteras..
Comments
El miedo es la enfermedad típica de los tiempos actuales y está asociado con la depresión porque puede ser uno de sus síntomas. El miedo nos quita la libertad, nos cierra todos los caminos y no permite vislumbrar ningún horizonte..Cuando una persona tiene miedo en parte es porque ha aprendido a compararse con los demás y se siente disminuido.Las personas fóbicas son demasiado sensibles a la culpa, pueden ser propensos a sentirse responsables por todo lo que pasa y hasta a asumir demasiadas cargas emocionales que no le corresponden.En lugar de escuchar las voces internas que presagian catástrofes y fracasos es mejor hablarse a si mismo dándose coraje.Hay que evitar escuchar esa voz interior precavida y cautelosa que surge espontaneamente ante cualquier desafío y reemplazarla por otra voz voluntaria que ayude a enfrentar los miedos.Cualquier miedo encubre el verdadero y único miedo ancestral, el miedo a la muerte. Si vencemos ese miedo, venceremos a todos los demás.Para lograrlo hay que entregarse, rendirse, aceptara la muerte como parte de la vida, porque resistirse a la muerte es absurdo porque es inevitable.Aceptar a la muerte y abandonar el control, que es una ilusión, ya que no todo está en nuestras manos, son los dos grandes pasos que hay que atreverse a dar para llegar a ser libres
dada la situacion en la que te encuentras te sugiero que practiques la autodisciplina, tienes que tener un horario determinado para cada cosa, levantate y acuestate siempre a las mismas horas, come cosas con mucho alimento y muy variadas, create una buena dieta, tienes que tener un orden diario en las cosas que consumes. para la autodisciplina tienes que hacer ejercicio cada dia a la misma hora, e ir aumentando progresivamente la dureza del ejercicio.se que todo esto es pesado pero:
con todo esto llegaras a tener una fuerte autoestima y una mejor respuesta mental y fisica a una situacion critica, suerte :-) buena suerte.
Agregame a Psicologo Consulta Gratis en Facebook Y te ayudare
porque
escribes
asi?
Quizas porque amas tu vida , estas conforme con ella .. Igualmente intenta no pensar en la muerte, es irreversible y en algun momento todos tendremos que morirnos y empezar una nueva etapa supongo, pero disfruta de vivir y aprovecha el tiempo en cosas realmente placenteras..
Saludos!!
si me pasa y hay veces k no duermo pensando en k cuando muera no c si regresare ok sera de mi