posso tomar dextrose ou malto com whey protein?
Estou em uma dieta para redução de gordura abdominal e minha nutricionista me orientou a tomar whey pra auxiliar no ganho de massa muscular. devo mesmo assim adicionar o malto ou a dextrose ao whey? pois vi diversas pessoas dizendo q se nao fizer isso, apos o treino, o corpo ira consumir as proteinas do whey pra recuperar-se do esforço do exercicio fisico (faço musculaçao) e qdo consumido com malto ou dextrose, esses açucares q serao consumidos como energia e irao levar as proteinas diretamente ao musculo, auxiliando no ganho de massa. como o malto e a dextrose sao açucares, coisas q estao bem reduzidas em minha dieta, queria saber se nao ha risco, msm eu seguindo a dieta, d voltar a ganhar gordura abdominal ou gordura em geral?
Comments
nao há problema amigo, pois o malto no pós treino será utilizado totalmente como fonte de energia, para restaurar o seu corpo...ele só te faz engordar, caso vc tome ele sem fazer atividade fisica
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