Ahi 2 tipos para hacer flexiones la primrra es junto a tu cuerpo de esa forma sacas tricep o bisep parese y con los brasos separados sacas pectorales . Recuerda aserlos lentos y con resistencia saludos
Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido que te SUSCRIBAS a mi canal de youtube, no busco puntos en yahoo, gracias por tu amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube( si necesitas asesoria profesional para bajar o subir de peso, podemos llegar a un acuerdo)p
Depende de que grupo de musculos quieras trabajar. Si quieres trabajar mas los triceps debes juntar mas los brazos y si quieres trabajar mas los pectotales los brazos deben estar mas hacia afuera.
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Ahi 2 tipos para hacer flexiones la primrra es junto a tu cuerpo de esa forma sacas tricep o bisep parese y con los brasos separados sacas pectorales . Recuerda aserlos lentos y con resistencia saludos
Hola como estas?
AQUI ENCONTRARAS LA RESPUESTA A TUS EJERCICIOS HECHO DE FORMA CORRECTA. SEGURAMENTE CONOCES EL CANAL DE YOUTUBE DE EJERCICIOS:
http://www.youtube.com/user/gimnasiaydietas
su pagina de ejercicios:
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NO SOLO ES UNA PAGINA DE VIDEOS, ES UNA PERSONA QUE SABE DEL TEMA Y TE RESPONDE TUS PREGUNTAS TODOS LOS DIAS:
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todo explicado de manera seria Y CORRECTA
DIETA y RUTINA de ejercicios para musculo.
Pectorales (pecho):
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Para que crezcan RAPIDO:
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PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja):
http://goo.gl/GqWmM
Estas GORDO y ya probaste todo ?
http://goo.gl/Yx7Bh
Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico?
http://goo.gl/hdy0g
TODOS Los ejercicios para el CUERPO (Rutinas):
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Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido que te SUSCRIBAS a mi canal de youtube, no busco puntos en yahoo, gracias por tu amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube( si necesitas asesoria profesional para bajar o subir de peso, podemos llegar a un acuerdo)p
un saludovr
Espero que este vÃdeo te sirva.
http://www.youtube.com/watch?v=MiO-XWCQb48
Depende de que grupo de musculos quieras trabajar. Si quieres trabajar mas los triceps debes juntar mas los brazos y si quieres trabajar mas los pectotales los brazos deben estar mas hacia afuera.
Las manos deben toccar el suelo en linea recta a los hombros
http://www.youtube.com/watch?v=1jBhT_0AvP8 Asi se hacen xDD