eu sou faixa branca e quero me preparar para o campeonato mineiro oq fazer to ansioso e to perdido n sei oq fazer ninguem me ajuda e tipo o campeonato é em março to muito ansioso oq fazer gente q tipo de exercico devo fazer oq fazer ??? me ajudem judocas
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Treine, judo deve ser meio difícil treinar as técnicas sozinho então se não puder faça um treino mais funcional, flexão (para dar força aos braços) agachamento (força as pernas) corra (ganhar folego) Boa sorte ^^
Treine duro
Vá todos os Dias para o treino pratique peça ajuda dos Faixas pretas ! Treino duro Luta fácil oss