Mudei minha alimentação a duas semanas?
Faz duas semanas que mudei minha alimentação. Cortei massas, refrigerantes, bebida alcoolica, doces. Tudo que engorda! Comprei Activia, frutas, leite integral, aveia, club social light. E como de 3 em 3 horas. Mas não vi tanta mudança, só estou me sentindo mais leve. Faço caminhada na semana por 30/40 minutos.
Janto pouco... e umas 2hrs antes de dormir como só uma fruta.
Será que irei emgrecer? estou desanimando. 
Comments
Relaxa porque só faz 2 semanas, deixa seu corpo se adaptar ao novo estilo de alimentação! Entenda que ninguém emagrece da noite pro dia, tem que ter esforço e dedicação, se realmente quer emagrecer crie metas a serem batidas, pense positivo...!
Boa Sorte!
Ai vai algumas dicas:
30 Alimentos que ajudam a emagrecer:
http://www.significadosnomes.com/2013/05/saude-30-...
alimentos que ajudam na depressao:
http://www.significadosnomes.com/2013/05/como-cura...
Como realizar seus sonhos:
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Como arranjar uma namorada:
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O poder da água
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Contato com a natureza faz bem:
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Vitamina D proteje contra o cancer:
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Andar de bicicleta faz bem:
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Como manter a saúde dos olhos:
http://www.significadosnomes.com/2013/08/alimentos...
Mitos e verdades sobre alimentação:
http://www.significadosnomes.com/2013/08/saude-ver...
boa sorte
leite integral troca pelo desnatado.
club social tira da dieta.
aliás, tire qualquer fonte de farinha branca e diminua as frutas porque tem muita frutose (açucar)
NÃO é facil, mas vale a pena
Emagrece sim, mas faça exercÃcios tbm. Com mudança da minha alimentação e academia, em 2 meses e meio emagreci 13kg. Outra coisa de preferência pro leite desnatado, o integral tem bastante gordura. Mas vá em frente q vc tbm consegue. Abraços
Acho que duas semanas é muito cedo para notar alguma diferença.