¿Cómo puedo acostumbrar a mis intestinos a cagaar (hacer de la popó) a una determinada hora?

Entré a un nuevo trabajo con un horario diferente al que tenía, yo antes acostumbraba hacer popó al llegar a casa, a las 8 de la noche. En mi nuevo trabajo salgo a las 10 de la noche y es muy incómodo utilizar el baño de la compañía, me gustaría acostumbrar a mi intestino a sacar la calabaza como a las 11 de la noche, cuando llego a casa, o a mediodía, antes de ir al trabajo.

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