Es conveniente seguir muchos consejos para acostumbrarse a mantener una buena posición corporal, tanto al estar sentada, de pié, al caminar, etc. por lo pronto, te sugiero sigas los consejos que te pasan en la siguiente página.
Leelos con mucha atención, te dan tips para muchas cosas, incluso para cuando estes en la cama, todo cuenta, pero lo principal ya lo estas haciendo, pedir consejos porque se ve que estas decidida. a corregir ese problema y se necesita mucho empeño cuando el problema ya está avanzado, pero si te acostumbras a seguir los consejos, vas a ver que no es imposible.
Existe un TRATAMIENTO EXCELENTE, LO DIGO POR EXPERIENCIA SIEMPRE ME ENCORVÃ POR UN TEMA DE ESTATURA CUANDO ERA ADOLESCENTE Y POR UN PROBLEMA DE POSTURA (POR MI TRABAJO) UN ESPECIALISTA EN COLUMNA ME RECOMENDÃ HACER R.P.G. NO TENÃA IDEA QUE ERA (REEDUCACIÃN POSTURAL GLOBAL) HACE 2 AÃOS LO PRACTICO 1 VEZ A LA SEMANA Y ME CAMBIÃ LA VIDA!!!!!! SE LOS ASEGURO!!!! PERO AVERIGUEN BIEN PORQUE HAY POCOS BUENOS ESPECIALSTAS EN ESTA MATERIA ES UNA ESPECIALDAD DE KINESIOLOGÃA PERO LA PROFESIONAL TRABAJA UNICAMENTE CON VOS DURANTE 1 HORA. ESTOY SEGURA SI ERES CONSTANTE, TAMBIEN PUEDES CAMBIARTE NO SOLO LA POSTURA, TODO LO QUE CONLLEVA ESO, DOLORES LUMBALGIAS ETC.
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Es conveniente seguir muchos consejos para acostumbrarse a mantener una buena posición corporal, tanto al estar sentada, de pié, al caminar, etc. por lo pronto, te sugiero sigas los consejos que te pasan en la siguiente página.
http://www.paramisalud.com/Imagebank/posture_es.sw...
Posteriormente, toma en consideración lo que te sugieren en estas otras páginas:
http://www.drbookspan.com/BackPainQuickStartEspano...
http://www.scoliosisassociates.com/subject.php?pn=...
Leelos con mucha atención, te dan tips para muchas cosas, incluso para cuando estes en la cama, todo cuenta, pero lo principal ya lo estas haciendo, pedir consejos porque se ve que estas decidida. a corregir ese problema y se necesita mucho empeño cuando el problema ya está avanzado, pero si te acostumbras a seguir los consejos, vas a ver que no es imposible.
Suerte y adelante.
Existe un TRATAMIENTO EXCELENTE, LO DIGO POR EXPERIENCIA SIEMPRE ME ENCORVÃ POR UN TEMA DE ESTATURA CUANDO ERA ADOLESCENTE Y POR UN PROBLEMA DE POSTURA (POR MI TRABAJO) UN ESPECIALISTA EN COLUMNA ME RECOMENDÃ HACER R.P.G. NO TENÃA IDEA QUE ERA (REEDUCACIÃN POSTURAL GLOBAL) HACE 2 AÃOS LO PRACTICO 1 VEZ A LA SEMANA Y ME CAMBIÃ LA VIDA!!!!!! SE LOS ASEGURO!!!! PERO AVERIGUEN BIEN PORQUE HAY POCOS BUENOS ESPECIALSTAS EN ESTA MATERIA ES UNA ESPECIALDAD DE KINESIOLOGÃA PERO LA PROFESIONAL TRABAJA UNICAMENTE CON VOS DURANTE 1 HORA. ESTOY SEGURA SI ERES CONSTANTE, TAMBIEN PUEDES CAMBIARTE NO SOLO LA POSTURA, TODO LO QUE CONLLEVA ESO, DOLORES LUMBALGIAS ETC.
tengo el mismo problema, y lo solucione (yendo al traumatologo de antemano) con un corset tipo mochila que me pongo, me deja la espalda derecha.
es totalmente finito, lo puedo usar debajo de la ropa, y no se nota.
lo que si al principio es un poco incomodo, pero luego sede.
saludos
cuando te des cuenta que estás jorobada , automáticamente enderezate, hacete un hábito despues cuando seas mayor vas a quedar con una cifosis que no se va más,Hacé ejercicios con un palo de escoba : arriba y abajo, por detrás de la nuca varias veces por dÃa , llevá los hombros para atrás como en circulos y con los brazos derechos tambien llevá los mismos para atras mantené unos segundos ,afloja, y repetà varias veces lo mismo, son ejercicios caseros para mejorar tu postura, bueno a comenzar!!!!
Acuestate en una cama de madera o en un colchón ortopédico duro, acostumbrate a estar erecta y solucionaras el problema
Tienes que hacer de ello un habito.