tengo 15 y soy rapido pero me canso muy rapido que puedo hacer
Hay diferencia entre fuerza (correr rápido) y resistencia (correr con el menor desgaste) un entrenamiento correcto es lo que necesitas. Camina, trota, corre y antes de terminar caminas hace que el cuerpo se acostumbre.
No tienes mucha condision corre cada mañana unos 10 minutos luego cuando veas q aguantas le vas aumentando el tiempo
trata de correr todos los dias para que aguantes mas.
Necesitas caminar para que te acostumbres a esta en movimiento
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Hay diferencia entre fuerza (correr rápido) y resistencia (correr con el menor desgaste) un entrenamiento correcto es lo que necesitas. Camina, trota, corre y antes de terminar caminas hace que el cuerpo se acostumbre.
No tienes mucha condision corre cada mañana unos 10 minutos luego cuando veas q aguantas le vas aumentando el tiempo
trata de correr todos los dias para que aguantes mas.
Necesitas caminar para que te acostumbres a esta en movimiento