Finalidade: emagrecer
Foco: Exercicios que dêem resultados.
Natacao (desculpa nao tenho nem acento nem cedilha no meu teclado mas voce entende, ne?)
Hidroginástica.
Hidroginástica não sobrecarrega as articulações.
Normalmente os médicos indicam caminhada. No meu caso estava acumulando agua no joelho, so que não sentia nenhuma dor. Na primeira consulta com o medico, ele já queria operar sem mesmo saber a causa. Consultando outro medico , este me indicou fazer caminhada de leve, mas todos os dias. Depois disso nunca mais acumulou agua no joelho. Mas como com a saúde não se brinca, o melhor que você deve fazer e consultar um medico ortopedista. Ele saberá indicar o melhor exercÃcio para o seu caso.
Seria bom contratar um Personal Trainer . .para fazer os exercÃcios adequados à sua condição fÃsica.
axo melhor vc procurar um ortopedista... alguem que entenda mesmo no assunto... pq com essas coisas nao se brinca nao é verdade?
Querida Rainha, eu pratica hidroginastica, os resultados são um pouco demorados, mais não prejudicou meu joelho, e estou satisfeita.
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Natacao (desculpa nao tenho nem acento nem cedilha no meu teclado mas voce entende, ne?)
Hidroginástica.
Hidroginástica não sobrecarrega as articulações.
Normalmente os médicos indicam caminhada. No meu caso estava acumulando agua no joelho, so que não sentia nenhuma dor. Na primeira consulta com o medico, ele já queria operar sem mesmo saber a causa. Consultando outro medico , este me indicou fazer caminhada de leve, mas todos os dias. Depois disso nunca mais acumulou agua no joelho. Mas como com a saúde não se brinca, o melhor que você deve fazer e consultar um medico ortopedista. Ele saberá indicar o melhor exercÃcio para o seu caso.
Seria bom contratar um Personal Trainer . .para fazer os exercÃcios adequados à sua condição fÃsica.
axo melhor vc procurar um ortopedista... alguem que entenda mesmo no assunto... pq com essas coisas nao se brinca nao é verdade?
Querida Rainha, eu pratica hidroginastica, os resultados são um pouco demorados, mais não prejudicou meu joelho, e estou satisfeita.