El problema del sueño peude ser un mal habito de vida o algun problema medico, si sos una persona con sobrepesp te aconsejo que vallas al medico para examinar tus funciones endocrinas, en cambio si eres una persona saludable, practica estos consejos.
- duerme 7 u 8 horas diaria seguidas.
- practica algun deporte ,puedes caminar, correr, hacer bicicleta, infinidades de opciones.
- ten una vida activa, ponle humor a todo l oque haces, se feliz y ponle mucha voluntad.
- alimentate correctamente, evita las grasas, frituras y cosas pesadas...
Debes de buscar algo que realmente te guste para no tener sueño.....Yo en las mañanas cuando voy al cole me da mucha lata y flojera...pero ay un ejercicio ke me enseñaron......mientras estas acostado apreta y suelta los dedos de tus manos y pues y asi te vas a ir dando energia (enserio sirve)....Pues eso...busca algo que realmente te guste mucho alguna motivacion y asi podras tener energia....o busca musica feliz..de esas que aparecen en las peliculas como Don worry be happy o algo asi xD Suertee
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El problema del sueño peude ser un mal habito de vida o algun problema medico, si sos una persona con sobrepesp te aconsejo que vallas al medico para examinar tus funciones endocrinas, en cambio si eres una persona saludable, practica estos consejos.
- duerme 7 u 8 horas diaria seguidas.
- practica algun deporte ,puedes caminar, correr, hacer bicicleta, infinidades de opciones.
- ten una vida activa, ponle humor a todo l oque haces, se feliz y ponle mucha voluntad.
- alimentate correctamente, evita las grasas, frituras y cosas pesadas...
espero que te sirva.. saludos
Yo que tú me tomaba un café o un red bull, o una coca cola con cafeína, porque no es plan de ir por la calle con cara de zombie somnoliento.
Debes de buscar algo que realmente te guste para no tener sueño.....Yo en las mañanas cuando voy al cole me da mucha lata y flojera...pero ay un ejercicio ke me enseñaron......mientras estas acostado apreta y suelta los dedos de tus manos y pues y asi te vas a ir dando energia (enserio sirve)....Pues eso...busca algo que realmente te guste mucho alguna motivacion y asi podras tener energia....o busca musica feliz..de esas que aparecen en las peliculas como Don worry be happy o algo asi xD Suertee
El agua da mucha energia.
escucha música has lo que te gusta, come fruta o alguna comida que te guste, chatea etc :B
evita no aburrirte por que eso causa sueño, al menos así me pasa a mi jaja
Suerte ^^