bom , coma bem em 3 em 3 horas , em poucas quantidades , faça abdinais não muitas para não "maltratar os musculos" tome bastante aguá e procure diminuir as quantidades de alimentos.
não tome nada de remedio pq depois isso dá disturbio alimentar!
Observação: minha mãe é nutricionista ! isso funciona!
Por favor se minha resposta te ajudou eleja a como melhor resposta
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bom , coma bem em 3 em 3 horas , em poucas quantidades , faça abdinais não muitas para não "maltratar os musculos" tome bastante aguá e procure diminuir as quantidades de alimentos.
não tome nada de remedio pq depois isso dá disturbio alimentar!
Observação: minha mãe é nutricionista ! isso funciona!
Por favor se minha resposta te ajudou eleja a como melhor resposta
bjão e boa sorte!
DIETA E AERÃBICO
MUSCULAÃÃO
va em um nutricionista para não correr riscos.................ou então pesquise alguma koisa na net!!
bjoo
caminhar todos os dias por 45 minutos e tendo uma dieta saudáveis
fzd eserciciosa!!