¿Que maquina de ejercicios deberia utilizar?
Me gustaria adquirir una maquina de ejercicios para tener en casa, pero no se cual sera mejor para mi. Soy bastante delgada pero lo que me gustaria lograr es tonificar, reducir cintura y afirmar el abdomen. Sera mejor una eliptica, bicicleta, trotadora, o alguna otra?ayuda por favor.
Comments
Una máquina que tenga bancco de pres banca, polea alta, y para hacer patada de cuádriceps te servirá perfectamente.
Yo utilizo y recomiendo algo parecido a esto:
http://youtu.be/3dOdKefZeFM
prueba con esto:
http://youtu.be/ZktUIONlrqQ
Si lo que te gustaria es tonificar lo que debes hacer es ejercicio anaerobico y no aeróbico como serÃa con la bici o la elÃptica, te recomendarÃa una maquina de musculación o directamente ir al gym!!
bicicleta