Comé 6 veces por día cosas light... por ejemplo: una tostada light con un cassette de queso por salut light, almuerza verduras con sal y aceite nada más, no ingieras pan, podés merendar un té con 2 salchichas light o un yoghurt, cenar hamburguesas light con una ensalada... y acompañar todo esto con trote o caminatas diarias (una hora por día a un ritmo constante)
vas a mantener tu figura delgada, pero además vas a tener sanos los dientes y el pelo (y todo), que es lo primero que se te va a arruinar si sigues vomitando.
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Comé 6 veces por día cosas light... por ejemplo: una tostada light con un cassette de queso por salut light, almuerza verduras con sal y aceite nada más, no ingieras pan, podés merendar un té con 2 salchichas light o un yoghurt, cenar hamburguesas light con una ensalada... y acompañar todo esto con trote o caminatas diarias (una hora por día a un ritmo constante)
vas a mantener tu figura delgada, pero además vas a tener sanos los dientes y el pelo (y todo), que es lo primero que se te va a arruinar si sigues vomitando.
No lo hagas más!
No, la comida es esencial para tu bienestar fisico y emocional, es mejor que busques apoyo, por que es muy dificil salir de eso, es por tu vida,